Упражнения на беговой дорожке в Центре нейрореабилитации Красноярска мне никогда ранее не назначали.
Честно говоря, я пыталась в 2019 г. ходить на беговой дорожке в тренажерном зале.
Но, как-то я не поняла, что это мне полезно.
То есть, я не почувствовала какое-то позитивное влияние на этом тренажере для улучшения ходьбы.
Между тем, я занималась около трех месяцев по 2 раза в неделю.
Результата не было никакого.
Ну может быть, я стала физически более крепче, но, на технику ходьбы ни повлияло.
В результате, я перестала заниматься на тренажере ходьбой.
Потому что, мне было и есть, приятнее просто гулять по города, по паркам.
А, не тупо ходить на тренажере, ничего вокруг не видя.
Тем более, что все равно внешнего результата не было.
Видео можно посмотреть на моем сайте
УПРАЖНЕНИЯ НА БЕГОВОЙ ДОРОЖКЕ В 2022 Г.
Во-первых, когда я легла на реабилитацию в конце сентября 2022 г., врач назначила ходьбу на беговой дорожке.
Конечно, я не возражала, так сказать, но, тем не менее, не впечатлилась от такого назначения.
Между тем, как только я встала на беговую дорожку, инструктор сразу определил, как мне нужно двигаться на ней.
В результате, я поняла, что такое специалисты по восстановлению движений после инсульта.
А, именно врачи и инструкторы в Центре нейрореабилитации Красноярска!
ТЕХНИКА ХОДЬБЫ НА БЕГОВОЙ ДОРОЖКЕ
Прежде всего, инструктор Кирилл, посмотрев на мою ходьбу, объяснил в чем мои проблемы с ходьбой.
Честно говоря, он очень сильно меня удивил, пояснив, что мой тазобедренный сустав справа не работает!
Сразу я не поверила ему, но, промолчала.
Так как, знала, что здесь мне помогли и помогают в восстановлении моего организма после инсульта.
Я делала так как говорил Кирилл, то есть, я старалась выполнять его рекомендации по движениям.
Мне очень хотелось посмотреть, как я двигаюсь на дорожке.
И, попросила Кирилла, чтобы он сделал небольшое видео со мною на дорожке по время занятий.
Да, точно, я увидела, что мой тазобедренный сустав с правой стороны не работает как левый.
Рекомендации инструктора
По профессиональному мнению, инструктора мне нужно:
1.во время ходьбы мне нужно переносить вес с одной ноги на другую
2.делать одинаковые шаги, то есть, длина шага должна быть одинаковая
Вот и все!
А, я так долго мучилась и не понимала почему я не могу нормально двигаться во время ходьбы.
Кирилл говорил, что длина шага здоровой ноги у меня была меньше.
Что я как бы семенила здоровой ногой.
А, правая нога делала вперёд большой шаг, но, не доводила его до конца взади.
Сейчас мне просто нужно помнить об этом, во-первых.
А, во-вторых, заниматься ходьбой на дорожке в тренажерном зале.
Занимаюсь!
