В век соц.сетей и знаменитостей, делящихся в Нельзяграм своими впечатлениями о беременности и послеродовом периоде, может быть легко увлечься ожиданиями быстрого “восстановления” после родов😎
Давайте поговорим об истинной сути дела!😎
Вырастить вашего ребенка и произвести его на свет - это невероятный подвиг для вашего организма!
В течение большей части года ваше тело медленно меняется, чтобы приспособиться и накормить вашего ребенка. 👶
Ожидать, что всё быстро вернется на своим места - это заниматься самообманом.
Как минимуму пару месяцев после родов следует находиться в «сберегающим режиме» в плане питания и физических нагрузок, для частичного восстановлению своего тела.
Это тело, которое дало Жизнь и будет кормить вашего новорожденного малыша. Мама сама заново родилась!! 🥳
Полное восстановление после родов может занять месяцы (столько же, сколько ушло на беременность, а так же лактацию), поэтому будьте особенно нежны с собой в течение этого времени. Не спешите, не ругайте себя, не сравнивайте с другими❤️
Если у вас есть вопросы о послеродовом восстановлении, напишите нам👇 и мы ответим!