А что же мне с ней делать?! Легализовать - относиться как к естественному, уважаемому свойству, которое помогает в адаптации. Изучать себя и свои эмоции, чтобы использовать даже тревогу по своей воле. В помощь - рекомендации троих специалистов, чьи подходы дополняют друг друга: Евгения Стрелецкая Ольга Демчук и Токарева Ирина Феликсовна. В видеоотрывке из вебинара И. Токаревой - суть терапии тревожных расстройств личности: Приглашение на онлайн-курс "Мое эмоциональное благополучие" в публикации