Чтобы разобраться в этом вопросе нужно понять, что такое стресс и какую функцию он выполняет в нашей жизни. С этого и начнём.
Стресс – это ответ организма на повышенную физическую или психологическую нагрузку. Во время него происходит увеличение ресурсов для эффективного реагирования.
Если это состояние длится долго, организм истощается и больше не может уменьшать вред от воздействия стресса. Из-за этого могут возникнуть психологические расстройства и различные заболевания🤒
Однако, кратковременный стресс помогает организму адаптироваться ко внешней среде.
При этом происходит:
- Повышение выносливости нервной системы
- Улучшение памяти
- Повышение иммунитета
- Обострение органов чувств
- Увеличение скорости регенерации
- Активизация умственных способностей
Получается, что стресс - это не всегда плохо. От него есть своя польза. Главное, чтобы он был недолгим.
По результатам опроса ВЦИОМ в 2022 году более 57% россиян испытывали стресс. К сожалению, 26% из них отметили, что находились в стрессовых ситуациях часто.
Больший уровень тревожности появляется у женщин, но и мужчины не отстают – 61% женщин против 52% среди мужчин. Сильнее подвержены стрессу россияне до 60 лет – 79%.
Какие факторы больше всего влияют на человека?
По тем же данным ВЦИОМ самый большой стресс россияне испытывают от работы. Этот фактор отметили 22% опрашиваемых.
На втором месте – сложившаяся ситуация в мире – 20%.
Также 18% россиян отметили нестабильное финансовое положение.
Как же предотвратить развитие стресса и уменьшить его частоту?
Об этом поговорим в следующей статье.
Подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить эту информацию и будьте здоровы!
Smart Bee 🐝
#стресс #хорошоилиплохо #опрос #причиныстресса #статистикастресса2022