В рекламе наверняка часто доводилось слышать, что в таком-то пищевом/косметическом продукте содержатся очень полезные антиоксиданты. Это очень модное и излюбленное слово всех маркетологов. Но что именно это такое?
Интуитивно можно догататься, что АНТИОКСИДАНТЫ - это вещества, препятствующие("анти") процессу окисления("окси").
Андиоксиданты способны нейтрализовать действие свободных радикалов на организм - частиц, которые вызывают повреждение клеток организма, иммуной функции, что постепенно приводит к появлению различных заболеваний(в том числе заболеваний сердечно-сосудистой системы и онкологии).
Часть антиоксидантов образуется в нашем организме в результате метаболитических процессов(по-простому говоря - процессов обмена веществ), часть - можно получить из пищи, а некоторые из них можно и иногда нужно подключать через БАД, потому что они могут оказывать очень полезное действие в условиях вашего проживания - особенно, если присутствуют вредные факторы. Я буду периодически посвящать отдельные статьи некоторым видам антиоксидантов, где распишу их действие и пользу.
Помимо антиоксидантов, справляться с вредными воздействиями нашему организму также помогают АДАПТОГЕНЫ.
Если антиоксиданты - это отчасти вырабатываемое нашим организмом, то адаптогены - это фармакологические добавки, полученные из вещества природного или искуственного происхождения, которые способны повышать сопротивляемость нашего организма к широкому спектру вредных воздействий и к стрессу.
Они могут помочь нам адаптироваться к определенным внешним условиям. Адаптогены оказывают общее воздействие на организм, а не на конкретные органы. Про некоторые адаптогены вы наверняка уже слышали, а может быть и применяли: куркумин, женьшень, элеутерококк и прочие. Сам процесс работы адаптогенов заслуживает отдельной статьи.
И антиоксиданты, и адаптогены нужно подбирать индивидуально, принимать курсами и с осторожностью: имеются противопоказания!
