Отношения со взрослыми родителями – тема непростая. Прошлые и новые обиды, нарушение границ и манипуляции – можно ли без этого обойтись и как донести простую, но такую важную мысль: «Мам, пап, мы выросли»? Сегодня в рамках рубрики «Разговор с психологом» «Крымская газета» поговорит на эту тему.
ЧАЙ ПО-СОСЕДСКИ
Среди психологических семейных кризисов есть кризис «опустевшего гнезда», это когда повзрослевшие дети становятся самостоятельными и покидают родительский дом. Они могут уехать на учёбу, завести семью или переехать в другой город в связи со сменой работы. Так или иначе начинают свою самостоятельную жизнь, и родители остаются предоставленными сами себе.
С точки зрения сепарации и самостоятельной жизни уже выросших детей это прекрасный этап. Всё вы как родители дали что могли, и теперь ребёнок уже сам ответствен за свою жизнь. А родители продолжают свой путь, не вмешиваясь, если не просят, в жизнь детей. У вас теперь есть время на себя, на свои «хочу». А у ребёнка – на свои. Это здоровая модель отношений. Мне очень понравился один метафоричный пример здоровых, зрелых отношений между взрослыми детьми и родителями: как дружные соседи.
Когда в удовольствие встречаемся за чашечкой чая, радуемся друг другу, поздравляем с днём рождения, делаем от души подарки, периодически созваниваемся, узнавая, как дела, и, если нужна помощь, помогаем. Попили чай, пообщались и разошлись по квартирам, в свои жизни. Мы же не лезем к соседям с навязчивыми идеями, мыслями о том, что мы знаем лучше. Не навязываем свою жизнь или не пытаемся соседями заполнить свою пустую жизнь. Как правило, нет. Метафора глубокая, где-то утрированная, но в целом – направление верное.
Но чаще что происходит? Либо родители не готовы полностью отпустить взрослого ребёнка в силу собственных страхов, психологических травм и внутренней пустоты и нереализованности – и тут начинаются назойливые советы, переживания, манипуляции и прочее деструктивное поведение… Либо ребёнок сам не хочет взрослеть и покидать родительский дом, такой себе переросток-инфантил, доводя до безумия и себя, и родителей. И то и другое – это крайности, на фоне которых начинают возникать разногласия и нежелание видеться с родителями, с детьми. Появляется глубочайшая пропасть в отношениях.
ВЕРНЫЕ ШАГИ
Во-первых, хочется сказать, что наши родители с каждым годом не молодеют. Это затрагивает, к сожалению, и физическую, и интеллектуальную, и эмоциональную сферы в их жизни. Многие перемены объясняются изменением гормонального статуса: человеку в возрасте сложнее, чем молодому, регулировать настроение и контролировать собственное поведение. Я думаю, кому за 30-40, тоже могут сказать, что местами самочувствие хромает, а утром можешь проснуться с состоянием «по тебе самосвал проехал», что уж говорить о наших родителях? Поэтому это важно учитывать и понимать. А во-вторых, что же делать?
Мы можем сколько угодно злиться, проявлять агрессию, но от этого ситуация не изменится. Если в отношениях с родителями – конфликты на конфликтах, значит, пора перестать «биться в одни и те же двери», значит, они не работают. Необходимо найти новые решения.
К примеру, сформировать свой режим общения:
• когда созваниваетесь, с какой периодичностью (услышать родной голос хочется, но не каждые пять минут, поэтому обсудите и договоритесь, чтобы вам с родителями было комфортно);
• когда видитесь;
• когда есть возможность побыть с внуками (а не так, что они должны сидеть с внуками или, наоборот, сильно много внимания внукам);
• какие темы обсуждаете, а какие – табу;
• в каких случаях нужны советы, а когда нет… И прочее.
КОМФОРТНЫЕ ПРАВИЛА
Можно установить свои ритуалы, маленькие традиции:
– отмечать праздники;
– встречаться с внуками;
– посиделки за чашечкой чая;
– прогулки или посещения каких-то интересных мест, совместные поездки.
Обязательно уважайте свои границы и границы родителей. Они любят свой комфорт и предсказуемость, привычный режим дня. Поэтому не стоит приходить без приглашения или внезапно привозить внуков. Заранее обсуждайте и предупреждайте, если вам хочется увидеться или нужна помощь. Берегите себя и будьте благодарны старшему поколению за главное – вашу жизнь, а со всем остальным, поверьте, можно справиться!
Екатерина Демурия, психолог, коуч, игропрактик