Массаж лица имеет множество преимуществ для внешности и здоровья вашего лица. При правильном выполнении массаж помогает придать вашей коже сияющий и здоровый цвет лица. Самообучение и отработка совершенных техник позволит вам обеспечить превосходные результаты, которые, в свою очередь, будут радовать вас и окружающих.
Преимущества массажа лица:
· Улучшает внешний вид кожи
· Очищает
· Стимулирует
· Расслабляет
· Освежает кожу
· Дает физиологические и психологические преимущества
· Уменьшает появление морщин
· Увлажняет кожу, придавая ей сказочное сияние
· Увеличивает лимфатический поток
· Снимает мышечное напряжение
· Помогает улучшить общее самочувствие
Противопоказаниями к массажу являются:
· Кожные заболевания, такие как покраснение, отек, гной, болезнь, синяки и/или поврежденная соскоб кожи.
Как проводить массаж лица
Чтобы провести полный и эффективный массаж лица, вы должны знать ВСЕ мышцы, кости и системы, а также понимать расположение мышц лица .
Никогда не убирайте руки с лица после контакта с кожей. Непрерывный контакт и дает ощущение физической преемственности, что очень успокаивает и расслабляет.
Зачем движении вверх и наружу
Вы заметите, что многие инструкции по уходу за кожей настаивают на движении вверх и наружу. Это связано с тем, что внутренние поглаживания фактически ослабляют кожу, вызывая преждевременные складки и морщины. При наружных движениях кожа не обращена внутрь.
Чтобы провести полный и эффективный массаж лица, нужно использовать пять форм манипулирования руками. Этот стиль массажа должен включать ритмичные движения по коже и тканям и, как таковой, обычно требует массажного средства, которое позволит достаточно скользить, чтобы завершить массаж комфортно и успешно.
Поколачивание Эти поглаживания улучшают кровообращение в кровеносных сосудах у поверхности кожи. После того, как вы начнете движение, ваши руки не должны отрываться от лица.
Разминание – это компрессионная техника, включающая разминание, сдавливание и пощипывание. Это затрагивает более глубокие мышечные ткани лица.
Постукивание — это ударный удар, при котором кончики пальцев ударяют по коже в быстрой последовательности. Этот метод улучшает кровообращение, стимулируя диффузию капиллярной сети. Это помогает питать кожу. Эта техника также очищает кожу.
Трение — это бодрящая техника, стимулирующая кровообращение и активность желез. Его можно выполнять по кругу или крест-накрест, когда пальцы работают друг против друга.
Вибрация является очень стимулирующим движением и должна использоваться очень экономно. Это встряхивающее движение, которое выполняется на участках с широкой мышечной массой. В массаже лица это нижняя часть лица.
Завершите массаж, сосредоточившись на двигательных точках лица. Знание нервно-мышечной анатомии необходимо для определения местоположения двигательных нервов. Надавливание на двигательные точки лица стимулирует мышцы и снимает напряжение.
По моему личному опыту, массаж лица делает кожу более упругой.
Как и во многих других оздоровительных программах, самое сложное — соблюдать график, но этот дополнительный шаг того стоит.