Что делать с апатией?

Очередными характерными эмоциями в этот период также становятся апатия и печаль.

Но прежде чем ставить себе диагноз «депрессия», пить успокаивающие травы (которые, к слову, могут сделать ещё хуже) или прежде чем индульгировать на планеты (аля «это не я, это ретро марс/затмения виноваты»), посмотрите в корень этих эмоций, что за ними стоит?

Чаще всего за этим стоит вселенская обида на мир, жизнь, Бога, и как следствие жалость к себе.

Если разобрать ситуацию с точки зрения вторичных выгод, то мы увидим, что:

• обида — это форма власти и манипуляции, чтобы получить любовь.
• Если за счёт обид мы можем рассчитывать, что «обидчик» будет просить прощения, упрашивать, а может даже дарить подарки, чё б не обидеться.
• Так и тут. Если мы злимся на жизнь, то подсознательно ждём от Бога, что он сжалится, наконец, и преподнесёт какой-то приятный сюрприз, от которого как накроет счастьем)
• жалость к себе — это форма получения любви.
• Если в обычной взаимной любви нужны, как минимум, двое. То чтобы жалеть себя, вообще никто не нужен. Жалеешь и плачешь, плачешь и жалеешь. Кайф?
• *Нет, плакать – это полезно. Не стоит сдерживать слёзы, если накатывает. Другой вопрос, что это не самый эффективный способ получения любви…
• ну и, наконец, жертва — это тоже способ власти и манипуляции.
• Жертва всегда права. Потому что кому хуже, тот и прав. С жертвы спрос меньше. Можно просить что угодно, позволять себе что угодно. Ну какова красота.

Получается, что всё упирается в недостаток любви. Любви к себе в первую очередь.

И чтобы сменить печаль и апатию на другие эмоции, нужно научиться получать любовь иными способами.

И как же это сделать?

1. Не бороться с печалью и апатией. Дать им место.
2. Похандрить, полениться какое-то время, может полежать на диване, дать организму тот отдых, который ему необходим.
3. Осознать, что за жизнь свою обижаться не на кого. Никто никого не подставил. Тот опыт, который есть — мы сами себе создали/выбрали. Жертв нет.
4. Осознать, что всё, что происходит – результат наших же собственных желаний.
5. Ну например, человек подсознательно давно хочет сменить работу, а через какое-то время всех сокращают.
6. Или человек с детства мечтал переехать, и вдруг из его региона всем приходится эвакуироваться.
7. Про квартиру и бабушку не буду рассказывать…Но факт один, когда человек не работает с деструктивными программами своей психики, а просто желает, то желания чаще всего исполняются таким вот кривым способом.
8. Вспомнить квантовую физику, что всё во вселенной происходит одновременно, и осознать, что где-то параллельно есть тот же ТЫ, только уже прошедший все трудные этапы, ставший мудрее и сильнее. Все наши хранители, наше высшее Я — это и есть МЫ с более высоких планов. И ВОТ откуда можно получить самую мощную любовь и поддержку, просто обратившись и ощутив, что ты не один (не одна).
9. Когда есть любовь, власть и манипуляция становится не нужна. Потому что это про тотальное доверие. Если я доверяю, то знаю, что меня ждёт всё самое лучшее.
10. Искусство маленьких шагов. Чтобы выползать из этого состояния не нужно начинать с завтра/с понедельника/с нового месяца и сразу из огня в полымя. Вместо этого делайте маленькие бытовые действия, которые сформируют нейронную связь «действие - положительный результат».

Например,

помыли посуду — чистая раковина, проветрили комнату — свежий воздух. Потом вышли на прогулку 15 мин — чувство бодрости,

сделали уборку дома — чистый дом.

И так далее, потихоньку делая всё более сложные действия.

В итоге нет НИКОГО и НИЧЕГО, кто должен нам создавать НАСТРОение. Мы сами себя НАСТРАиваем.

И это тоже искусство и духовный рост, в любые времена уметь собрать себя заново и идти с благодарностью дальше.

Записаться на бесплатную диагностическую сессию можно здесь. Пиши в комментарияхк последнему посту «Хочу на диагностическую сессию».

А вам знакомы такие состояния?