Вместо того чтобы сосредоточиться на чем-то одном, эксперт советует правильно комбинировать продукты в своем рационе.
Медик назвала продукты, которые необходимо употреблять людям, желающим сбросить лишний вес. Диетолог предложила добавить в рацион яйца, миндаль, куриную грудку, нежирную говядину, греческий йогурт, сыр тофу, творог, чечевицу, шпинат и киноа.
Эта пища ускоряет обмен веществ, а также позволяет чувствовать сытость весь день, пишет Daily Mirror.
Среди других способствующих похудению продуктов – петрушка, лук и авокадо. Помимо низкого содержания калорий, эти продукты способствуют нормальному пищеварению и помогают поддержать энергетический обмен.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультации специалиста.