Если по результатам тестов из предыдущих публикаций вы осознали, что ваш брак неидеален или того хуже уже на ладан дышит, то стоит попробовать реанимационные мероприятия.
Разжечь пламя возможно. Нет ничего сложного в том, чтобы оживить или усилить нежность и восхищение. Тёплые чувства, которые были загнаны на задворки сознания, покрылись пылью и почти остыли можно возродить, если как можно чаще думать и говорить о них. Подумайте, почему вы в своё время выбрали этого человека, что вас восхищало в нём? Если обида или другие негативные чувства не дают этого сделать сейчас, то надо попробовать проделать предлагаемые упражнения и повторить попытку через некоторое время.
Эти упражнения кажутся простыми, но они достаточно эффективны, если подойти со всей ответственностью и проделывать их с полной отдачей. Эти упражнения будут полезны и счастливым благополучным парам чтоб добавить романтики в отношения. Проделывайте их так часто, как можете и наслаждайтесь гармоничными супружескими отношениями. Итак,
Упражнение Я ЦЕНЮ В ТЕБЕ…
Из списка ниже выберите 3 качества, которые, как вам кажется характеризуют вашего супруга. Если их больше – всё равно выберите три. Вы сможете выбрать другие качества, если решите проделать упражнения ещё раз.
Любящий, внимательный, мужественный, умный, честный, сильный, спортивный, сексуальный, решительный, творческий, с хорошим чувством юмора, привлекательный, интересный, заботливый, нежный, организованный, с хорошим вкусом, добрый, замечательный друг, замечательный родитель, практичный, предусмотрительный, трудолюбивый, порядочный, амбициозный, чувствительный, надежный, ответственный, воспитанный, мудрый, спокойный, терпеливый, умеющий хорошо зарабатывать, ласковый, гибкий, понимающий, образованный.
По каждому выбранному пункту вспомните реальную ситуацию, которая иллюстрирует эту характеристику супруга. Запишите ситуацию и характеристику в блокнот или дневник.
Поделитесь этими записями с супругом, пусть он знает, какие его качества для вас особо ценны. В идеале делать это упражнение параллельно и по окончании обменяться записями. Проделывайте это упражнение регулярно и результат не заставит себя ждать!
Это упражнение отлично зарекомендовало себя в практике известных американских семейных терапевтов Джона Готтмана и Нана Сильвера. Ставьте лайк, чтоб не потерять и делитесь в соцсетях!
Напишите, что вы СДЕЛАЛИ? Попытались ли проделать это упражнение? Письменно или устно? В одиночку или с супругом? Какие ощущения? Какими характеристиками предлагаете дополнить этот список достоинств?
Хотите бесплатную диагностику отношений и проверенные инструменты по улучшению личной жизни - подписывайтесь на наш канал!
#отношения #психология #брак #лайфхаки #любовь #реанимацияотношений #парам #упражнение