Люблю делать все со смыслом. И к теме питания мой подход такой: «Что я получу от того, что я сейчас съем?».
Мы строим своё тело каждый день.
И вариант «сейчас съем булочку, у меня это не часто бывает» не подходит, потому что сегодня - это булочка, завтра шоколадка, послезавтра пирожок и так каждый день.
Узнали себя? Если нет, то попробуйте отследить свои мысли, желания и то, что вы едите каждый день. Ещё лучше вести дневник месяц и проанализировать в конце сколько полезного и сколько вредного вы съели.
Я тоже была такой раньше и казалось, что сегодня съеденный пирожок ведь один и ничего не сделает.
Эти мысли обманчивы. Нужно смотреть в комплексе питание в течение какого-то периода времени, чтобы сделать вывод.
Поэтому у меня уже в вошло в привычку отслеживать то, что я ем.
И вам этого желаю💛💛💛
А на фото вафли: сметана, яйца, кукурузная мука и соль; намазка - амарантовый урбеч с мёдом.
