До того как бросить курить(я курю на протяжении 10 лет и я творческий человек) раньше у меня была панк-рок группа и еще я работал грузчиком. Соответственно, когда работал за день выкуривал пачку сигарет, потому что когда ты куришь - ты не работаешь, а потом вечером я приходил на репетиции. А на репетиции я выкуривал еще одну пачку сигарет потому, что это творческий процесс и ты очень сильно возбужден, и в такие моменты прямо очень хочется покурить. На тот момент, когда я бросил курить я выкуривал по 2 пачки в день. Это реально очень много и очень вредно для организма и в середине всего этого процесса я еще ходил в армию, и вот в армии у меня была возможность бросить курить. Я даже прочитал книгу Аллена Карра «Легкий способ бросить курить» и даже посмотрел его фильм. Вот у меня там была возможность сделать это.
Помогло ли это мне? Нет, мне не помогло ни это ни даже то что меня там пугали каким-то злобным монстром, которого вам не нужно постоянно подкармливать и дело и проблема в том, что многие люди вот сегодня хотят бросить курить только по причине того, что на них кто-то влияет. Например муж приходит домой и воняет сигаретами - жене это конечно же не нравится и она постоянно пилит его –«бросай курить». Либо коллеги на работе которые не курят, хотя такое бывает конечно же редко, чаще коллеги на работе курят и даже наоборот мешают бросить курить, но об этом дальше. И еще вы можете хотеть бросить курить потому что сегодня модно и хорошо это продвигается через социальные сети.
Например, сейчас в моем окружении курят вообще единицы и есть даже те люди, которые никогда сигарету не пробовали.
Для того чтобы бросить курить вам нужно реально по-настоящему захотеть это. Самому тебе чтобы хотелось. И вот именно таким образом я бросил курить.
Просто в какой-то момент я сам понял, что сигареты реально негативно влияют на мою жизнь и на моё здоровье.
Во-первых от меня есть неприятный запах, и если я тогда этого раньше не понимал, но начинал потихонечку осознавать - то сейчас я это вижу реально. Люди, обращаюсь к Вам, которые вот сейчас курите - вы реально отвратительно воняете.
Во-вторых от этого реально можно умереть причем от нескольких заболеваний, это сердечно-сосудистые заболевания, потому что когда вы выкуриваете сигарету вам хорошо, но потом случается спазм сосудов из-за этого нарушается во-первых кровообращение в вашем теле; во-вторых ваши сосуды постепенно изнашиваются, а там уже подключаются многие заболевания, во-вторых ваш мозг начинает хуже работать и может случиться инсульт. Ваши умственные способности постепенно снижаются, ну и плюс конечно же - курение вызывает рак и мало на самом деле кто-то задумывается, что рак легких это на самом деле серьезно и опасность заболевания, от которого сейчас умирает огромное количество людей. Клетки в нашем организме постоянно обновляются и в легких в том числе и курение как раз поставляет в наши легкие никотин разные химикаты и вообще все это яд и поэтому клетки начинают обновляться с ошибками и постоянный вот эти ошибки приводят к тому, что начинают расти раковые клетки, а раковые клетки растут очень быстро и поверьте рак легких это не такая быстрая смерть, что вот вы живете, живете вам все классно, заболели раком и умерли. Нет. Это долго. Ну долго относительно. Может быть полгода, может быть у кого-то год. И очень мучительно. От рака умер мой дед и он не был плохим человеком, это не было каким-то наказанием, он был веселый, его в обществе уважали друзья, его любили, но у него была такая вредная привычка...он очень много лет курил и вот однажды и у него обнаружили рак. Лечить уже было поздно потому что возраст, потому что тоже было сердечно-сосудистое заболевание от сигарет и вот очень быстро в течение полугода он сильно похудел. Ему было реально тяжело дышать, потому что это опухоль в легких росла, она давила на легкие и поэтому меньше мог поглощать кислорода организм. Он там плохо спал, он очень сильно кашлял, потом он кашелял с кровью. И просто в одну ночь он начал очень сильно кашлять кровью, в тот момент мама оставалась вместе с ним, потому что он уже не мог ходить и все вот это вот она видела как человек просто коптит кровью и точнее из него выливается кровь. Он умер.
Когда вы курите – вы убиваете себя и мало того, что вы сами себя убиваете так вы еще и родственникам своим наказание, дети ваши они все это будут видеть. Мне кажется не очень хорошо с вашей стороны. И у меня отец даже бросил курить потому что вот все это посмотрел и решил, что он не стоит оно того.
Наверное и для меня это было самое такое тяжелое решение и самая тяжелая попытка изменить свою жизнь. Вот я просто жил, жил, жил и в какой-то момент я вот понял – да, что это все для меня вредно и решил, что все с этого дня я не курю я выбросил все пачки сигарет, который у меня были. На следующий день утром проснулся не закурил, пошел на работу. Очень сильно хотелось, вы просто не представляете как мне хотелось курить, но я решил, что если я хотя бы одну затяжечку сделаю, то вся вот эта мука оно - было зря и я не начинал курить, хотя у меня на работе все подкалывали там и так далее. Я вот здесь вставлю ссылку на канал с видео о том как я именно бросал, да посмотрите его обязательно. Мой опыт там как раз о том как бросить курить за один день, но я думаю, что той информации, которую я вам сейчас дал будет достаточно для того, чтобы навсегда избавиться от этой гадости и навсегда избавиться от этой вредной, пагубной привычки. Подписывайся на канал, делись добром с другими.