При первом взгляде на ее название может показаться, что это что-то из сай-фай фильмов про космос. Но нет, Spaced Repetition — это всего лишь способ усвоения новой информации. И ее удобно использовать для запоминания новых слов.
В чем суть “космической” техники и как ею пользоваться для достижения максимального результата — в нашей заметке.
Если коротко, это особая техника запоминания. Знания усваиваются лучше, если их повторение (repetition) разделены (spaced) во времени.
В чем суть
📉В основе техники SR лежит идея “кривой забывания”. Ее высказал немецкий психолог Герман Эббингауз. Несложно догадаться, что кривая описывает, как быстро мы что-то забываем.
Сразу же после изучения новой информации “кривая забывания” резко снижается. То есть без повторения знания не задерживаются в нашей памяти надолго. Попробуйте вспомнить хоть одно стихотворение, которое вы учили к уроку литературы в школе. Многие люди не смогут воспроизвести больше 2-4 строк.
Это, пожалуй, самый яркий пример “кривой забывания”.
Но кривая становится все более пологой с каждым повторением изученного. И лучше, чтобы эти повторения были разделены во времени. В противном случае активизируется все та же оперативная краткосрочная память, что и при зазубривании.
Spaced Repetition превращает кривую забывания в горизонтальную линию. То есть с помощью этой техники вы запомните информацию если не навсегда, то на очень долго.
Как использовать технику
👩🚀Алгоритм достаточно простой:
- вы учите новое слово и запоминаете его,
- повторяете его на следующий день и отмечаете, насколько хорошо его помните — например, по шкале от 0 (полностью забыл) до 5 (отлично помню),
- через некоторое время снова возвращаетесь к этому слову и опять оцениваете.
Если ранее вы поставили слову высшую оценку — вернуться к нему нужно только через несколько дней или недель. А если полностью забыли — повторить его стоит уже завтра.
Конечно, можно это делать и “вручную” — раскладывать рукописные карточки по разным коробкам. Но существует множество приложений, которые автоматизируют этот процесс.
Приложения для Spaced Repetition
🚀Anki. В приложении много уже готовых “колод” карточек, а также есть возможность создать собственную. Более того, у Anki есть как компьютерная, так и мобильная версия, которые можно синхронизировать.
🚀FluentU. Приложение для изучения лексики по видео-материалам: музыкальным видео, трейлерам фильмов, новостям и лекциям TED. Они снабжены интерактивными субтитрами: вы можете кликнуть на незнакомое слово и сразу же увидеть его значение и добавить на флеш-карту для будущего заучивания.
🚀SuperMemo. Приложение применяет базовый алгоритм SR. Так же, как в Anki, здесь можно использовать созданные другими пользователями колоды или сделать свою.
Как видите, техника хоть и космическая, но сама по себе довольно простая и очень эффективная. Как сделать ее еще более эффективной и научиться закреплять знания в памяти намертво — читайте в нашем блоге.