Каждый человек мечтает стать счастливым, но как же он может быстро это сделать? Психологи утверждают, что ощутить себя счастливым и наполненным гармонией довольно просто — для этого человеку нужно попробовать всего лишь одну методику.
Но для начала он должен осознать, что ему все же придется поработать над собой. Не стоит думать, что без усилий у него что-то получится.
А также человек должен понимать, что если он в дальнейшем будет лениться и ждать, что он сам по себе почувствует себя лучше, то ничего не получится. В чем же заключается эта методика?
Человеку следует выделить совсем немного свободного времени, остановиться прикрыть глаза и подождать всего лишь 10 секунд, сосредоточившись на своем дыхании. Индивид должен подумать о трех вещах, которые его обрадуют, как только он снова обретет зрение.
Далее необходимо открыть глаза и осмотреться. Человек может увидеть все что угодно: яркий свет, красивые цветы или же деревья рядом, небо, бабочку или прохожих.
Необходимо прислушаться к своим ощущениям, пока радость не появится в теле. Когда это произойдет, человеку нужно сказать себе «Я смог почувствовать радость». Лучше произнести эти слова вслух, чтобы методика точно сработала.
При этом человеку не следует говорить «Я рад потому, что я могу жить и чувствовать». Не нужно обманывать себя и испытывать на себе эффект плацебо, так ничего не получится.
В будущем человек сможет поработать над своими ощущениями, и ему удастся почувствовать себя счастливым внутри, а не только увидеть это.
Эрих Фромм дал очень интересное определение радости:
Рейна Новикова: Всем душевного тепла! Буду рада, если подпишитесь!