Добро пожаловать! В этой статье хочу затронуть очень важную тему - тотальное чувство вины. Эта статья не будет длинной, здесь я поделюсь своим видением проблемы через призму своего опыта и поделюсь способами её проработки. Я как никто другой столкнулась лицом к лицу с этим искажением.
Тотальное чувство вины - это блокирующее чувство психики, которое возникает при определённых действиях самого человека или окружающих его людей. Как правило, это чувство подавляет и блокирует у человека проявление себя, высказывание своего мнения и проявляет страх быть замеченным людьми, страх осуждения, который сопровождается ненавистью к себе, к окружающим людям и миру в целом.
Очень такой весомый "букет" качеств, которые попросту не дают человеку жить счастливой и полноценной жизнью.
Тотальное чувство вины это не норма, с ней не рождаются. По хорошему, от этой модели поведения нужно избавиться как можно скорее.
Как и многие из наших негативных проявлений и привычек, тотальное чувство вины возникает из детства. Именно значимые для нас люди закладывают в нас те или иные модели поведения. Это могут быть родители, преподаватели, близкие друзья детства, в общем, все те, в лицах которым, мы видели авторитетную фигуру.
Чувство вины формируется, когда со стороны авторитетных для нас людей идёт непринятие, осуждение, недовольство нашим поведением. В особенности, если ребёнок очень отличается от общей массы детей, тогда, негативная реакция на него увеличивается. Как правило, родители в воспитании такого ребёнка, стараются подогнать его под определённые стандарты социума.
Я сейчас не говорю о воспитании моральных принципов или этики поведения, нет. Я о том, когда, например, мальчик стремится к творчеству и музыке, а его родители стараются в этом переубедить и отправляют его на секцию боевых искусств.
Или, когда девочка активно проявляет интерес к техническим направлениям, а родители отправляют её на танцы. И всякое отклонение от "норм", пресекается, не поддерживается. Таким образом, у ребёнка формируется чувство вины и он начинает себя чувствовать каким-то "не таким", неугодным своим родителям. И чтобы их порадовать, идёт против своих устремлений, что ломает его психику.
Помимо этого, ребёнок, развиваясь в том направлении, в котором ему совсем не хочется заниматься и в чём у него нет предрасположенности, рискует стать одним из непреуспевающих ребят в коллективе. Что будет его ещё больше вгонять в чувство вины и неполноценности. Ведь у него много чего будет не получаться.
Однако, если бы родители восприняли "отклонение" ребёнка от нормы, как уникальность и позволили бы заниматься тем, к чему лежит его душа, тогда ребёнок бы развивал заложенные в него таланты и вырос бы очень способным и талантливым человеком.
И это только один из вариантов причин того, почему у ребёнка формируется чувство вины. Я уже не говорю о тех, неадекватных причинах, когда в семьях присутствуют почти каждый день скандалы и склоки у родителей от их несчастной жизни. Частая агрессивная атмосфера в доме способствует формированию у ребёнка чувства вины, жертвенности и надлома внутреннего стержня.
Бывает, что родители вообще не дают себе отчёт о том, что творят, занимаясь уничижением, вечной критикой и обвинением ребёнка, думая что это норма.
Это не норма и так быть не должно.
Вырастая, такой человек будет неполноценен и ему придётся работать над тем, чтобы вновь найти себя, свои собственные стремления, а не навязанные социумом и родителями. Ему придётся, сначала искать себя, а потом разрешать себе, не смотря на мнение социума, действовать и развиваться уже в том направлении куда его тянет, в котором он бы хотел преуспеть.
И бывает не так просто отличить желания, навязанные извне от своих личных желаний и стремлений.
И поверьте, это не так просто, как хотелось бы. Ведь чувство вины, заложенное в детстве, блокирует для человека его собственный потенциал, не даёт расти и развиваться. И если не искоренить вину, то такой человек обречён проживать чужую жизнь, так и не раскрыв свой потенциал.
Возможно, вы так явно, сначала, не увидите связь, но это так и есть. Я через это проходила.
И скажу больше: очень многие из нас имеют это чувство, которое уже не ощущается на сознательном уровне. Мы его не осознаём. Мы думаем, что всё хорошо и та жизнь, которой мы живём - это то, что мы выбрали. В каком-то смысле - да, это наш выбор. Но это тот выбор, которому поспособствовали все наши внутренние противоречия, страхи, привычки и убеждения. И часто, наш выбор сейчас - это не то, чем нам, поистине, хотелось бы заниматься.
Конечно, помимо чувства вины, существует множество других страхов и ограничивающих убеждений, которые мешают нам жить.
Но если мы избавимся от чувства вины, то мы уже сделаем огромный шаг на пути к себе и своей реализации.
Избавляясь от чувства вины, мы освобождаем себя от оков, которые сковывали наше уникальное проявление в этом мире.
Так как же избавиться от чувства вины?
- Позвольте себе быть собой, не таким как все, уникальным.
- Старайтесь чаще проявлять своё мнение в разговоре, говорить о том, что не нравится.
- Примите то, что вы не можете быть хорошим для всех людей. Всегда найдутся люди, которым вы будете не нравиться, это нормально, примите это.
В мире очень много тех людей, которые вас поддержат и кому вы будете интересны как личность.
- Пропишите список из 50 ваших желаний и подумайте над тем, как это осуществить.
- Старайтесь больше проявлять себя настоящего, позвольте себе посещать те места, которые так давно хотели посетить.
- Пение - ваш лучший помощник, начните петь для себя или запишитесь на курсы по вокалу. Таким образом, вы будете позволять себе проявляться и избавляться от блоков.
- Больше знакомьтесь и общайтесь с близкими вам по духу людьми.
- Займитесь творчеством и делитесь им. Так вы будете проявлять своё уникальное видение в мир.
- Воспринимайте ошибки как опыт, который позволит вам стать лучшей версией себя. Не вгоняйте себя в чувство вины. Натворили что-то не то, исправьте это и идите дальше. Нельзя исправить? Извлеките из этого урок и станьте мудрее. Вы человек и имеете право на ошибки!
- Простите родителей за ваше воспитание и их ошибки в вашем детстве. Они делали то, что на их взгляд было лучшим, что они могли дать. Ведь у них тоже были страхи, ограничивающие убеждения, которые мешали им воспитывать вас правильно. Возможно, у них тоже была тяжёлая судьба в детстве.
В чувстве вины нет никакой необходимости. Это всегда не здоровая история.
Вот, это те рекомендации, которые позволят вам проработать чувство вины через принятие себя, своего прошлого и людей, которые вас окружают.
Не бойтесь проявлять себя в мир, ведь вы уникальны! Развивайте свои таланты, стремитесь к той жизни, о которой мечтаете от чистого сердца.
Ведь жизнь - это уникальный дар, столько возможностей прямо здесь и сейчас для нашего развития! Позвольте себе их увидеть.
А какие способы по проработке чувства вины видите вы? Делитесь в комментариях😊
Также пересекающая затрагиваемую нами тему статья. О том, почему так важно раскрывать свою уникальность каждому из нас.🔽
Напоминаю, что вы всегда можете ко мне обратиться за консультацией по тем темам, которые я освещаю на своём канале. Найдем решение той или иной проблемы вместе. Мои контакты в шапке канала.
С любовью, Маргарита💖
#чувствовины #психолгия #вина #тотальноечувствовины #решениепроблем