Разве можно преувеличить важность правильной осанки???
Думаю нет
Правильная осанка это основа нашего здоровья, нашей молодости и красоты
Не верите? Несколько примеров
Когда мы скручиваем грудную клетку(например когда сидим за компьютером или за столом, за рулём,!) происходит зажим грудобрюшной диафрагмы ! главной дыхательной мышцы! Это значит что организму приходится искать выход и компенсировать! Он включает мышцы плечевого пояса, мышцы шеи, которые в норме в акте дыхания не работают! Так появляется отёчность, застой лимфы. И да организм компенсирует, но до поры до времени, механизмы изнашиваются, особенно если нет движения.
Ещё одно популярное последствие зажима грудобрюшой диафрагмы это паническте атаки, не зря от них часто помогает именно дыхательная гимнастика.
При наклоне оси тела вперед, а именно к этому ведёт скручивание грдной клетки, связки на которых висит сердце утягивают шейные и верхние грудные позвонки, так образуется полость между 6-7 шейными позвонками, это "болотце" Заполняется лимфой и потом фиброзируется, а затем и кальцинируется. Догадались что это? То ято в народе называют "отложение солей ", вдовий горбик, холка! Вот она, добро пожаловать🎉
Значение правильной осанки нельзя переоценить.
Таких цепочек как эта можно привести до и больше.
Поэтому работайте со своей осанкой, берегите здоровье позвоночника.
А в видео даю 3 лайфхака для правильной осанки на каждый день, сохраните себе и применяйте, благодаря им вы сможете сохранить то что дала Вам природа