Сижу в гостях у подруги. Мы решили выпить чаю, но пока я потягивала свой эрл грей, Вика осушила чашку в три глотка, укусила принесённое мной курабье и встала к раковине: “Я пару тарелок помою, а то неудобно, стоят тут…”
Потом она взяла полотенце и перетёрла все тарелки, которые стояли на сушилке. Затем расставила их на полке. Заглянула в соседний шкафчик и начала расставлять чаи и баночки с приправами.
Я говорю: “Вик, да сядь посиди спокойно”. А она мне отвечает вроде бы в шутку: “Отдых нужно заслужить”.
И я понимаю, что эта установка и правда жива во многих из нас.
– Посмотреть фильм? Я ещё ужин не приготовила и стирку не развесила.
– Что, пойти в спа и расслабиться? Ну вот доделаю отчёт, зарплату получу, тогда и схожу.
Как будто если ты не устала, то работа не засчитана. А отдыхать можно только если по дому все дела переделаны.
Вы ведь уже чувствуете этот подвох, да? Когда сделаешь одно, обязательно найдётся второе и третье. Всех дел всё равно не переделать.
Так вот. Отдых – это не награда, не суперприз, не что-то, ради чего нужно постараться. Отдых – это потребность организма, которую надо удовлетворять. Хотя что тут говорить, если в нашем фольклоре отражено убеждение, что другие естественные потребности организма тоже нужно заслужить: “Кто не работает, тот не ест!”
Мы отдыхаем, чтобы восстановить силы и ресурсы организма. И физические, и психические. Это ремарка для тех, кто занят интеллектуальным трудом, а потому считает себя обязанным упахаться ещё и физически: “Да ну, я не устала! С чего бы мне уставать? Весь день в офисе за компьютером”.
Если не давать себе отдых, организм потребует его сам. Клиентка на консультации недавно говорит: “Я всё время в телефоне, скролю соцсети. Мне стыдно, могла бы и полезное что-то сделать”.
Клиентка – молодая мама со всеми вытекающими последствиями: нехваткой общения, недосыпами и нарушениями её личных границ. Её организм нашёл единственный доступный способ отдохнуть – “потупить” в красивые картинки и видеоролики. А заодно насытиться впечатлениями, не выходя из дома.
Ещё один способ, которым организм требует заслуженного отдыха – это болезнь. Есть люди, для которых только это является уважительной причиной пропустить работу, полежать в кровати и даже получить заботу близких.
А что, если разрешать себе отдых, не доходя до крайней точки? Просто отдыхать, не стараясь предварительно этот отдых заслужить, заработать и дождаться?
Не умеете отдыхать – просто лягте на диван и лежите изо всех сил. Рабочие отчеты будут манить к себе, пыль будет требовать её протереть, но вы держитесь. А там и получится войти во вкус.
Простите за сарказм. Просто за ним кроется грусть, что в наших головах порой нормальная человеческая потребность стала недосягаемой мечтой и дефицитом, который можно получить лишь в награду. Как подарок под ёлкой за послушание в уходящем году.
Авторский текст проекта @pro_roditelstvo.
Расскажите, а какое у вас отношение к отдыху? Вы его себе позволяете на регулярной основе, без стыда и угрызений совести, или только если устанете в тысячекратном размере?