2022 год- Почти каждая отрасль неизбежно переходит в цифровую форму, будь то образование или обслуживание клиентов. Терапия, несмотря на то, что она является очень человечной и ориентированной на общение услугой, ничем не отличается.
Онлайн-терапия по сути ничем не отличается от обычной терапии, но проводится по телефону или ноутбуку, будь то с помощью текстовых сообщений, голосовых заметок, телефона или видео.
Все заслуживающие доверия сайты онлайн-терапии используют лицензированных и профессиональных терапевтов, что означает, что терапевт не меняется, характер сеансов практически не меняется, а это означает, что изменился только способ общения.
Методология, лежащая в основе многих сайтов онлайн-терапии, основана на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Большинство платформ объявят это своей основной моделью, в которой проводится терапия.
Онлайн-терапия пользуется большим спросом по разным причинам, но одной из основных причин является то, что многие платформы специализируются на лечении зависимости и негативных поведенческих моделей.
Интересная особенность КПТ заключается в том, что ее можно использовать при самых разных состояниях, поэтому у кого-то, кто лечится от зависимости, могут быть сеансы, которые сильно пересекаются с кем-то, кто борется с проблемами самооценки и беспокойства.
Эффективна ли КПТ в лечении зависимости?
КПТ обычно используется для лечения зависимости, но, к сожалению, это не все и не конец всему. На первый взгляд, зависимость кажется проблемой, связанной с образцами мышления, петлями обратной связи и негативными привычками.
Все это именно то, на что нацелена КПТ, поскольку сеансы КПТ фокусируются на определенных триггерах, которые вызывают эти спирали в нашем мыслительном процессе, тем самым пресекая его в зародыше как можно раньше.
Умение выявлять эти закономерности на ранних стадиях может стать эффективным ограничением ущерба.
Исследования показывают, что КПТ может помочь в борьбе с зависимостью, поскольку она нацелена на самоконтроль и помогает распознать ситуации, в которых они злоупотребляют своей зависимостью, будь то употребление алкоголя или азартные игры.
В некотором смысле КПТ - это целостный подход, означающий, что все зависимости лечатся одинаково. При таком подходе считается, что зависимость вызывает не сам алкоголь или что проблемой являются столы для игры в рулетку, а наша реакция, значение и отношение к ним.
Однако там, где КПТ сталкивается с некоторыми ограничениями, так это то, что зависимость часто проистекает из чего-то более серьезного, такого как симптом биполярного расстройства или ПТСР.
Конечно, КПТ может помочь и в этих случаях, особенно при посттравматическом стрессовом расстройстве, но это не универсальный способ лечения всех психических расстройств.
Например, биполярное расстройство часто лечат препаратами, стабилизирующими настроение, или атипичными нейролептиками. Это часто является основой лечения, при котором сверху используется психотерапия.
Кто может извлечь выгоду из онлайн-реабилитационной терапии?
Не будет преувеличением сказать, что любой и каждый может извлечь пользу из онлайн-реабилитационной терапии. Тем не менее, подростки и молодые люди, возможно, являются демографической группой, которая может извлечь наибольшую пользу из онлайн-терапии.
Причина этого в том, что почти все преимущества онлайн-терапии перед традиционной терапией наиболее актуальны для молодежи. Во-первых, онлайн-терапия зависимости для подростков / студентов является доступной по сравнению с традиционной терапией.
Мало того, что 5,8% взрослых людей считают, что у них есть неудовлетворенные потребности в психиатрических услугах, но это число возрастает до 12,7% среди 18-25-летних. Самым важным фактором в этом является стоимость: 39% взрослых говорят, что это причина, по которой они не получают психиатрических услуг. Во многих случаях онлайн-лечение может быть дешевле вдвое.
Кроме того, она ориентирована на технологии и привлекает молодых людей, которые более искусны в использовании технологий, что также обеспечивает удобство и скорость.
Учитывая давление учебы или трудности с управлением своим временем в новой взрослой жизни, скорость онлайн-терапии очень привлекательна. Загрузка и регистрация в приложении могут занять считанные минуты. Не говоря уже о том, что это можно сделать дома, в собственной спальне и в любое время.
Конечно, еще одна важная причина ее особой актуальности среди молодежи заключается в том, что просто требуется время, чтобы понять себя и научиться лучше справляться с трудностями. Механизмы. На ранних стадиях пристрастия к порнографии, употреблению наркотиков или алкоголю молодые люди могут меньше всего понимать свои собственные триггеры и причины своих действий.
Конечно, можно утверждать, что проблемы с психическим здоровьем усложняются с годами, но это еще одна причина для понимания методов КПТ с самого начала, поскольку положительные эффекты также будут усиливаться и усиливаться с течением времени.
Краткие сведения
В нашей постоянно глобализирующейся, но в то же время отдаленной жизни популярность онлайн-программ реабилитации стремительно растет. Хотя КПТ не может быть панацеей от сложных психических расстройств, она может помочь в лечении зависимости либо изолированно, либо с помощью других методов лечения.
По этой причине онлайн-консультирование по вопросам зависимости будет продолжать улучшать жизнь тех, кто борется с зависимостью по доступной цене, помогая тем самым уменьшить статистику неудовлетворенных потребностей в лечении.