Многие Женщины, в том числе и я сама, когда то спрашивают себя, как стать чувственной женщиной?!
А как же всё таки к этому придти, когда мы целыми днями находимся «В ГОНКЕ» решения бытовых и семейных задач, или «РАБОТА-ДОМ», или «ДОМ-ДЕТИ-РАБОТА»
Всё это заставляет Нас жить в голове, мы не погружаемся и теряем связь со своим внутренним миром, со своим внутренним Я. Начинаем опираться только на свой личный опыт, а не слушаем себя - свою интуицию.
И сегодня я хочу поговорить о медитациях, они позволяют Нам вернуться к самой себе, приостановить внутренний диалог, почувствовать свои ощущения, научится слушать и слышать именно СЕБЯ.
Медитаций большое количество, множество видов, но не буду в это углубляться. Я просто хочу отметить то, что они все помогают нам развить чувствительность, развить наше ощущение, развить чувство расслабления.
А это именно то, что нужно Нам женщинам, именно ЧУВСТВЕННЫМ ЖЕНЩИНАМ!
Очень часто, я делюсь с людьми и сегодня поделюсь с Вами простой, но в то же время для кого-то, сложной практикой.
- Остановись.
- Закрой глаза.
- Глубоко вдохни, выдохни. - минимум 5 раз (можно больше, всё очень индивидуально)
- Сосредоточимся на своём дыхании.
- Почувствуй, как ты дышишь. Почувствуй каждый орган своего тела.
- Сосредоточимся на своих ощущениях
НЕ на своих мыслях (отпусти их, не думай)
- Побудь в этом состоянии 5 минут.
Не волнуйтесь, если у Вас не будет получаться в самом начале. И возможно будет казаться, что время как резина. И мысли будут Вам мешать.
НО со временем Вы научитесь различать тонкие вибрации в теле, которые помогут Вам в принятии решения, понять себя, понять что вы действительно хотите.
Попробуйте 🤗 я знаю, что у Вас получится!
А одна из Гипно-медитаций со мной - это упражнение на ПРОЩЕНИЕ, когда Вы переходите к нему, то Вы начинаете понимать, почему так происходит именно в жизни, а никак иначе. Мы программируем мозг на новые вибрации и новые нейтральные связи.
Я лично считаю, что практика прощения ОДНА ИЗ САМЫХ ВАЖНЫХ ПРАКТИК, которую можно использовать для себя, она одна из самых исцеляющих практик. Это пожалуй, как «треугольный камень» нашей личной трансформации. Если мы не прощаем:
- Мы держим в себе негативные эмоции
- Негативные заряды
- Обиду
Мы не можем по настоящему трансформироваться, мы не можем по-настоящему стать лучшей версией себя! И даже, я бы сказала, не умение прощать, может быть самой главной преградой на пути к настоящему счастью, радости.
Подписывайтесь, с любовью, Ваша Оля