Всех приветствую на канале. Это вводная публикация, которая будет посвящена о чем канал, зачем канал, его цели и немного об авторе.
Акцентуация проблемы.
Речь пойдет о такой, достаточно наболевшей для меня теме, как плохое самочувствие. По-другому, если выражаться более популярными или медицинскими терминами, это депрессия, астеновегетативный синдром, астения, вегето-сосудистая дистония, психосоматоформное расстройство, синдром хронической усталости и др.
Для простоты будут употреблять астения или депрессия. Что же это такое? Это когда все вроде бы хорошо по данным медицинской диагностики, но присутствуют различные физические и психические недомогания. Не хватает внутренних ресурсов не только для активных взаимоотношений с жизнью, но и вообще по-просту для хорошего настроения и смысла.
Вообще, это очень распространённая, к сожалению, вещь в современном обществе, и конечно же не с проста.
В общем - то, современный социум... эта социальная мясорубка и прокручивает все наши хрящики, оставляя в итоге отточенный винтик или лучше сказать по-просту обрубок, необходимый для определённых функций.
Хотя всё вокруг (СМИ, различные авторитеты, привычное общество) убеждает в обратном. Что мол «это само пройдёт». И вообще всё в порядке. Ага. Ничего само не пройдёт.
Если говорить коротко о причинах это неправильная жизнь. То есть жизнь вне гармонии с самим собой и окружающим Миром. Жизнь в невежестве по отношению к своему телу и психики. Очень размыто? Это вводная статья, конкретика позже.
Факторы можно разделить на внутренние и внешние, но лишь для того, чтобы выделить те, которые можно изменять, с какими можно работать. Это не очередная научная статья ради статьи.
Является ли подобное состояние нормой? Мое мнение - нет. Норма - спокойное радостное состояние, в котором человек желает активно взаимодействовать с реальностью / творит.
О себе.
Расскажу немного о себе. Мне на данный момент 26 лет, в 18 лет я стал замечать первые признаки этого недуга. На самом деле, оно появилось и раньше, но тогда бы я не смог заметить этого.
При этом я не употреблял наркотики, алкоголь, не ходил в ночные клубы, а ходил в спортзал на тренировки, правильно питался.
Говоря про уклад современных людей, стоит вообще отметить, что чувствительность человека к самому себе, к своим состояниям, сегодня находится в очень печальном, отмороженном состояние. Наглухо отбитым, я бы сказал. Большинство людей вообще не слышит себя, а там то внутри может уже всё реветь и скрежетать от боли.
Последние 8 лет я активно боролся... В моем случае, это не было легким недомоганием, которое врачи рекомендуют лечить приемом витаминов. Я попросту практически не мог вставать с кровати. Отмечу, что плохо было не только психологически или психически, а вообще всяко. Ни желания трудится, ни настроения - гнетущая яма. Нет энергии вообще.
Единственное что было - некоторый запас Воли, который и приходилось применять практически ежедневно. Из - за того, что мало было знаний и опыта на тот момент, Воля эта применялась не всегда в нужное русло.
Пробовал запихивать себя в единоборства различные, усиливал тренировки, засунул себя на 6 лет учится в медицинский ВУЗ без подготовки на врача… всякое было, поиски дергались от психоделических трипов, осознанных сновидений до околофутбольных сходок и анаболических стероидов. То есть, достаточно лихой спектр.
Ну и так далее. То есть, мной руководил принцип «я брал острую бритву и правил себя».
То есть, я к чему, к тому что бытует мнение, особенно у поколения 45+ (оно, кстати, почти не сталкивалось с этим состоянием), что мол это от безделия. Мол иди лопату возьми и работай. А к врачу; уж паче к психологу обращаться - западло...
В общем-то, не западло, но помогут вряд ли. Это будет тема отдельной статьи.
Чем вам может быть полезен мой блог?
Так вышло, что по своей природе я человек волевой и экспериментатор, всё пробую на себе. На месте мне не сиделось и я активно искал выход из этого дурного состояния. С тем или иным успехом перепробовал на себе большое количество препаратов, практик, походов к специалистов с приставкой пси. Опыт в основном негативный, но теперь из него можно вычленить здравое и поделится с ищущими.
На данный момент я значительно улучшил своё положение.
Цель данного блога - помочь ищущим дельными советами - живым опытом. Рекомендациями, поделится вдохновением
Во многом по борьбе с депрессией/астенией, а так же по тематике саморазвития.
