5 шагов, чтобы проработать свою тень и подружиться с ней.
Что мы делаем по этапам.
1. Понять, от каких людей мы не принимаем эти качества/тени. (как правило это родители, близкие)
2. Отдать ответственность этим людям, что право их выбора ВЫБИРАТЬ проживать эти качества. Взять ответственность за то, что мы не можем поменять человека с этими качествами, но можем поменять к этому отношение.
3. Выбрать из взрослой позиции, хотите это качество принять в себе или нет. От принятия, что это есть в вас, как факт, вы принимаете сильную свою сторону и не тратите энергию на борьбу, чтобы доказать обратное.
4. Накормить молоком это качество и дать себе время пожить в этом. Надеть на себя это качество, как одежду. Уже не из чувства борьбы "доказать", а из позиции взрослого человека, что я могу БЫТЬ и таким, и таким.
5. Когда вы сделаете ВЫБОР и проживете на себе, преобразовать эту тень в свою сильную сторону.
А теперь из теории в практику на примере.
Пример из жизни про 5 шагов, для проработки своей тени.
Тема принятия теней очень сложная, но когда вы в этом разберетесь и примите ее, ваша жизнь не станет прежней.
Давайте пройдемся по шагам, как эту тень принять.
Пример.
Есть Галя. Галя поняла, что ее дико раздражают люди, которые чистоплюи. Где все вычищено от и до. Она не понимает, как можно мыть полы дома каждый день, делать ген уборку и стирать занавеску в ванной раз в неделю. Как итог у Гали часто дома бардак. А еще и в личной жизни.
Дальше, Галя поняла откуда звоночки. Она вспомнила, что мама в детстве, когда была маленькой, постоянно требовала дома чистоту. Когда мама с папой приходили домой, все должно блистать, еще и покушать было приготовлено. И это в 10 лет.
Галя осознала, что эта тень про ненависть к чистоте из детства. Что она так уставала в домашних заботах, что ни о каком детстве речи не было и похвалу не получала. Осознав это, Галя отдала этот образный "загон о чистоте" маме, что это ее было проявление, ее выбор. Её боль. И что теперь, для себя Галя может выбирать и быть в чистоте, и быть в бардаке. И ей,теперь не нужно доказывать (на подсознательном уровне),что она не такая как ее мать. НЕТ УЖЕ НИКАКОГО СМЫСЛА ЧЕРЕЗ БОРЬБУ ЭТО ДОКАЗЫВАТЬ.
Тоесть на подсознательном уровне, как программа сработала эта тень. Если мама любит чистоту, я буду делать наоборот, я же уже взрослая.(но фишка то в том, что выбор был сделан окружать себя бардаком сейчас из позиции ребенка). Теперь Галя, из позиции взрослой, понимает, что раньше... мама по другому не могла и это ее выбор.Сейчас Галя из взрослой позиции, принимая в себе эту тень уже не борется с этим. И выбирает как поступать. В бардаке или в порядке. А в жизни в личной все наладилось и везде наступил порядок.
А все почему?Потому что нет борьбы доказать. Доказать той фигуре, откуда пришла эта тень(мама).
Вывод и в чем мораль. Не боритесь. А принимайте своих тараканов. Дружите. Они вам дадут силу.
Полезен ли был пример про Галю?И удалось ли увидеть свою тень? От кого она пришла? Боритесь ли вы с ней?
