ПРИВЫЧКА - ВТОРАЯ НАТУРА 🤷🏼♀️⬇️
ПСИХОЛОГИЯ ЗАВИСИМОСТИ.
Зависимости в той или иной форме есть у всех людей. Так, например, все мы зависимы от современных мобильных телефонов. Только для кого-то это зависимость от социальных сетей и досугового времяпрепровождения, а для кого-то телефон – органайзер, который всегда под рукой.
Мы все так или иначе зависимы от общественного мнения (хотя нужно учиться жить в социуме и не быть при этом поглощенным им) и каких-то услуг. Кто-то не может жить без чтения, а кто-то - без наркотиков. Кто-то зависим от нежности и тепла, а кто-то жить не может без скандалов и агрессии.
Зависимости есть у всех, но характер они имеют разный, соответственно, и последствия отличаются.
По сути, зависимость - это привычка, основанная на навыке.
Курение и переедание психологи относят к виду обсессивно-компульсивных расстройств.
Зависимость - это бессознательная потребность в выполнении привычного действия привычным способом, и когда по каким-то причинам это становится невозможно, мы начинаем испытывать дискомфорт, стресс, тревогу и раздражение.
Любая зависимость – это наши сознательные и главным образом бессознательные «хочу».
В основе каждой психологической зависимости лежит какая-то потребность, нехватка чего-то. Нередко зависимость является извращенной формой удовлетворения актуальной потребности, например:
* скандалы – альтернатива секса;
* еда – замена любви;
* алкоголь – уход от реальности (непринятие себя, тоска от одиночества, ненавистная работа и многое другое).
.Так или иначе, каждая зависимость сводится к получению человеком счастья по принципу «быстрого дофамина», то есть суррогата истинной потребности: счастья, реализации, гармонии.
А вы знаете в лицо свои зависимости?
Хотели бы освободиться от привычки делать / употреблять что-то? 💁🏻♂️
Напишите в комментариях.