Если вы еще четко не понимаете, зачем нужна медитация и что она дает, то, поздравляю, сейчас мы будем разбираться с этим вместе)
У любой техники медитации и вообще пути в медитации обязательно должна быть своя цель. Сама медитация не может быть целью практики. Это как строить дом ради того, чтобы просто строить. В конечном итоге вы можете стать супер экспертом по строительству, но у вас никогда не будет своего дома. Вы всегда будете строить чужие дома. Согласитесь, так себе перспективка?)
Именно поэтому вы должны четко сформулировать цель ваших медитаций. Уже исходя из этой цели нужно подбирать техники.
К примеру, вы художник и хотите медитировать, чтобы развивать воображение, более тонко чувствовать и вытаскивать образы из своего сознания и переносить их на холст. Тогда вам не очень-то нужны телесные практики. Вам нужно делать упор на техники визуализации, именно они подарят вам те “плюшки”, которые вы скорее всего и ожидаете получить от практики.
Но ведь ты сам, в прошлом посте говорил, что медитация - это не техника достижения чего-то поверхностного? - можете возразить мне вы! И я не отказываюсь от своих слов. Все дело в том, что все эти поверхностные “плюшки” - это своего рода побочные эффекты, которые дают техники медитации. Просто важно помнить, что настоящий путь медитации - это познание своего истинного Я. Если опять приводить в пример дом, то эти побочки - внешний фасад. Он может быть очень красивым, но главное, чтобы за ним были толстые стены и уютное жилое пространство, которое действительно полезно и необходимо, а не какой-то сарайчик 🏠
Выбирать эти “побочные” эффекты целью - замечательно! И я так делал по началу, ведь это ваш комфортный вход в сам путь медитации, о котором мы поговорим чуть позже. Главное помнить, что эти побочки - это лишь маленькая верхушка айсберга! И когда вы ее покорите и изучите, куда интереснее будет узнать, а что же там в глубине, какой он, айсберг целиком…
Я сердечно благодарен вам за то, что вы проявили интерес к моему блогу. Моя цель - соединить, как можно больше людей с практикой медитации и рассказать, что это не что-то, что доступно лишь избранным. Это прямой путь к счастливой, осознанной жизни, который вы можете начать прямо сейчас. Без лишней эзотерики и завышенных обещаний.Буду рад видеть вас в моих других соц. сетях, где вы найдете еще больше полезной информации и сможете познакомиться со мной поближе!
👉 Insta: kasyanov.meditation
👉 Telegram: kasyanov_meditation
👉 Tik Tok: kasyanov.meditation