6 подписчиков

Почему важно принимать своё тело, как есть? Практическое упражнение в конце статьи.

2 ноября 20222 ноя 2022

5 мин

Сегодня поговорим о теле, каким мы его хотим видеть, почему мы его истязаем, не слушаем, чем на самом деле является наше тело...

Рада приветствовать, Вас, на моём канале!

Меня зовут Анжела (ударение на первую А) Мясникова, я практикующий психолог, специалист по метафорическим ассоциативным картам, коуч по личным отношениям, саморазвитию, поиску дела жизни, автор 2-х месячной программы "Учимся любить себя". Помогаю женщинам и парам становиться счастливыми и любимыми*

Также я увлекаюсь религиоведением и философией, переосмысляю факты о жизни в своём авторском формате)) Мне будет приятно, если вы выскажите своё мнение или благодарность за полезную статью в комментариях, поставите лайк или подпишитесь на канал:*

Много статей есть в постах на моей страничке в вконтакте https://vk.com/psymyasnikova

Итак для чего же нам дано тело...

Своё тело нужно любить и ценить- как дар свыше, уделять ему внимание - максимально облегчая его задачу по обеспечению жизнедеятельности и творческой активности. Потому что здоровое тело даёт нам больше возможностей для самореализации в социуме.

По сути наше тело -это священный сосуд для души и сознания. Только благодаря нему мы можем чувствовать и действовать в этой физической реальности, пробовать ее на вкус и испытывать физическое удовольствие. Оно нужно, также, для проявления нашего творческого Я в этом мире. Благодаря телу мы можем максимально погрузиться в изучение жизненных уроков для развития качеств души и раскрытия духовного потенциала.

Часто мы забываем о теле - не уделяем ему должного внимания или не используем его возможности для качественного улучшения своей жизни. Может казаться, что есть вещи и поважнее, чем забота о внешней оболочке.

Кто то даже специально истязает тело в надежде покорить свой ум и заглушить инстинкты и эмоции, забывая о триединстве и гармонии духа- души и тела.

Всё внутри нас связано: и не только скопление отрицательных эмоций создаёт физические болезни, но и заброшенное тело приводит к апатии и лени, вялости и духовной деградации, ухудшая качество жизни и ограничивая возможности. А сколько зависимостей формируются на уровне тела и начинают управлять человеком?!

Также мы можем считать наше тело или отдельные его части несовершенными и отвергать эту часть себя, как несоответветствующую нашему представлению о себе, либо идеалу, навязанному извне. Отвержение части себя - есть ненависть и самоагрессия, отсутствия понимания, что это тело именно то, которое необходимо вам в этой жизни для прохождения определённых уроков и развития духовных качеств.

Например: отсутствие или недостаточность каких либо возможностей или параметров тела стимулирует человека развивать другие аспекты его личности, компенсируя то, чего ему не было дано от рождения. Мужественные формы тела или лица у женщины подвигают её больше внимания уделять развитию своей женственности.

В другом варианте человек наоборот всё своё внимание отдаёт телу, в попытках приблизится к эталонному образу «себя» (обычно навязанному поп культурой, либо из-за искривлённого видения себя в силу психологических травм и растройств, читайте Лиз Бурбо "5 травм") в ущерб другим сторонам жизни. Например, человек с травмой отвергнутого будет стремиться уменьшать объёмы своего тела, чтобы стать менее заметным, занимать меньше места, потому что сомневается в своём праве на существование. Тогда как женщины обтягивающие и акцентирующие внимание на своей нижней части тела, бёдрах, могли испытать травму предательства в детстве и носят маску контролирующего (у мужчин, кстати наоборот, акцент на плечевом поясе в данном случае).

Ещё пример: человеку не хватает внутренней уверенности в себе, собственной значимости, он думает, что таким его не полюбят, не будут ценить, и ему кажется, что только набрав много мышечной массы и став большим и сильным, или изменив с помощью пластических операций свои параметры , станет более уверенным, его полюбят. На самом деле при таком подходе ничего не измениться и окружающие будут интуитивно считывать внутренне состояние этого человека и относиться к нему соответствующе.

Даже если раньше вы забывали о теле и теперь столкнулись с последствиями своего прошлого выбора, это не повод опускать руки. Возможно тогда это был лучший выход из ситуации, либо вам нужно было дойти до определённого состояния, чтобы пришло осознание проблемы. Простите себя и попросите прощения у вашего тела. В данный момент мы можете выбрать новый образ себя и бережно идти к его воплощению, через любовь и принятие себя такими, какая вы есть сейчас.

Все перекосы в развитии приводят к дисбалансу в систему дух-душа-тело.

Тело женщины за жизнь переживает колоссальные нагрузки- гормональные перестройки, беременность и роды, кормление малыша всё требует ресурсов, поэтому очень важно поддерживать свою физику на должном уровне, не только ради себя , но и ради других. Также через внимание к своему телу женщина получает заряд позитивной энергии, которую потом может дарить своему мужчине, детям и миру вокруг...

А вот и долгожданная практика для закрепления или для начала принятия своего тела:

1) Подойдите к зеркалу и улыбнитесь себе.

2) Найдите то, что вам нравится в вашем теле сейчас.

3) Сделайте себе комплимент по этому поводу.

4) Обратите внимание на те части тела, которые вам не нравятся и попросите прощения у них, пообещайте впредь больше заботится о них ( то же можно и нужно проделать и с внутренними органами) Пример: Мои замечательные ножки, простите меня за то, что уделяла вам мало внимания, я сожалею и обещаю впредь лучше о вас заботиться.

5) Сядьте или лягте и пройдитесь вниманием по всему телу снаружи внутри и поблагодарить каждую часть/орган за ту работу, которую она/он выполняют.

6) Похвалите себя за проделанное упражнение.

*Выполняйте это упражнение 2 раза в неделю на протяжении месяца. За это время у вас выработается привычка благодарить и ценить своё тело. Также это будет напоминать вам о важности той работы, которую выполняет организм!