Люди-нарциссы не умеют строить здоровые отношения. Для них это всегда манипуляции, унижения, обесценивание, нарушение личных границ и пр. Чтобы защититься от влияния нарцисса, важно понимать, какие приемы он использует в отношениях.
Разберем некоторые из них:
- Выбор без выбора — это, когда нарцисс предлагает тебе компромисс, но по факту просто заставляет принять нужное ему решение. Варианта вроде два, но по факту один.
Например: ты можешь идти на эту встречу с подружками и тогда мы расстанемся, либо не идти и тогда все будет хорошо.
- Пустые обещания — когда нарциссу нужно, чтобы вы сделали то, что он хочет, он может обещать золотые горы. Мой муж обещал, что будет полностью меня обеспечивать, лишь бы я не выходила на работу в офис. Угадайте, что произошло, когда я уволилась? Он обо всем забыл.
- Обесценивание — это не только способ манипуляции, но еще и возможность потешить больное самолюбие нарцисса. Он унижает вас, чтобы вы, например, отказались от какой-нибудь затеи. Например, “не позорься, ты ужасно танцуешь”, “выглядишь как шлюха, не носи это платье”.
- Запугивание — нарцисс пытается вызвать страх путем зарисовок вашего ужасного ближайшего будущего. Например, мой муж в красках описывал мне мою жизнь, если мы расстанемся, я должна была спиться, скуриться и умереть в канаве с таким же алкашом как я.
- Унижение оппонента — нарцисс навешивает ярлыки, ставит других ниже себя, чтобы в очередной раз показать всем свою значимость. Например, “да он лох/чмо, работает за три копейки на заводе, а вот я…”.
- Использование стереотипов и шаблонов — нарциссы часто подвержены шаблонному мышлению. Например, все девушки - ш и б, мужиков мало, ты никому не нужно кроме меня и все в таком духе.
Умение вовремя распознать манипуляцию, поможет отстаивать личные границы и не вестись на уловки нарцисса.
Подписывайтесь на Дзен, будем вместе учится общаться с нарциссами.
А также присоединйтесь к моему тг-каналу “Будущий бывший”, я там рассказываю, как живу с нарциссом-абюзером-изменщиком мужем и коплю на переезд)))
#абьюз #нарцисс#нарциссическоерасстройстволичности #манипуляции
