Даже в самых лучших отношениях все может «заржаветь». Вам может стать скучно, вы начнете воспринимать друг друга как должное, часто ссориться или вообще не общаться. Но это не означает, что вы будете жить несчастливо. Для большинства пар фаза медового месяца в отношениях со временем проходит, но вполне возможно вернуть эти чувства, если приложить немного усилий.
Что такое «фаза медового месяца»?
Фаза медового месяца – это ранняя стадия отношений, когда пара чувствует себя очень привязанной, страстной и счастливой в отношениях. Она ассоциируется с ощущением бабочек в животе, постоянными мыслями о другом человеке, желанием быть рядом друг с другом все время и сильным физическим или сексуальным влечением. Эти отношения наполнены большим волнением, энергией и романтикой.
Как долго длится медовый месяц.
Фаза медового месяца может длиться от двух месяцев до двух лет. Продолжительность этой фазы у пары значительно варьируется в зависимости от того, как начинаются отношения, что происходит в жизни пары, индивидуальных особенностей партнеров, сколько времени требуется, чтобы влюбиться, и других факторов.
В то время как фаза может подойти к концу, чувства медового месяца можно испытывать снова и снова всегда. Как только вы поймете, что отношения стали черствыми, вы можете приложить усилия (это весело, обещаем!), чтобы возродить любовь, которая свела вас вместе в самом начале.
Как вернуть фазу медового месяца.
Вот несколько способов вернуть ощущение «медового месяца» в ваши отношения, независимо от того, как долго вы вместе.
Депонируйте хорошие чувства в эмоциональные банки друг друга каждый день.
Знаете, когда вы говорите или делаете то, что заставляет вас чувствовать себя хорошо, например, делаете комплимент незнакомцу по поводу его прически или покупаете чашку кофе для человека, стоящего за вами в очереди? Вы делаете добро другому человеку, но и сами чувствуете себя хорошо. Практикуйте эти маленькие добрые поступки по отношению к своему партнеру каждый день! Удивите их любимым латте или похвалите их внешний вид перед уходом на работу. Они чувствуют себя хорошо, и вы чувствуете себя хорошо – это беспроигрышный вариант.
Ознакомьтесь с вашим общим видением ваших отношений и будущего.
Вечера свиданий очень важны – большинство из нас это знает, – но что если вы запланируете один из них специально для того, чтобы поделиться (или пересмотреть) вашими индивидуальными представлениями о ваших отношениях и вашим общим видением? Поделитесь тем, как вы представляете себе, как ваши отношения растут, развиваются, расширяются, и как вы надеетесь продолжать расти вместе.
Запланируйте время.
Не менее важно, чем планировать время, которое вы проводите вместе, планировать время, которое вы проводите раздельно. Это не только позволит вам поразмышлять, пофантазировать и насладиться собственной компанией; это также даст вам возможность соскучиться по своему партнеру и вспомнить, что вам так нравится быть с ним (что в противном случае вы могли бы принять как должное).
Пишите любовные письма.
Разве вы не любите получать почту? Ваш партнер, скорее всего, тоже. Станьте старомодным и начните писать любовные письма своему партнеру. Вы можете писать записку на зеркале в ванной каждый день или писать ее раз в неделю, которую вы действительно отправляете по почте – даже если вы живете вместе.
Создайте практику благодарности, ориентированную на партнера.
Большинство из нас знают о пользе благодарности. Она делает нас счастливее, энергичнее, прощает и многое другое. А что если создать практику, ориентированную исключительно на благодарность, которую вы испытываете к своему партнеру? Что вы цените в нем, чем восхищаетесь, что любите и чем дорожите? Просто думать об этом каждый день будет ценно, но не стесняйтесь поделиться с ними хотя бы одной вещью.
Запланируйте церемонию посвящения или вечеринку.
Она может быть настолько большой или маленькой, насколько вы хотите. Главное, чтобы вы оба сосредоточились на обязательствах, которые вы взяли друг перед другом – будь то несколько дней, месяцев или лет назад, – и подтвердили их друг другу, зная, что вы теперь знаете о себе, о своем партнере и о ваших отношениях друг с другом. Поделитесь друг с другом своими мыслями по этому поводу и отпразднуйте это подтверждение, как вам обоим кажется правильным.
Занимайтесь больше физической близостью.
Конечно, вы наверняка слышали этот совет много раз, но это потому, что он важен. И если вы его слышите, это еще не значит, что вы его выполняете. Не существует «правильного» или «неправильного» количества физической близости, которой должны заниматься пары, но невозможно избежать того факта, что она –оживит ваши отношения. Так что просто сделайте это. Вечером. Вы (и ваш партнер) поблагодарите нас позже.
Активно слушайте.
Задавайте вопросы своему партнеру, которые вызовут настоящую, глубокую дискуссию. Ваш вопрос может быть таким простым, как «Как прошел день?», но задайте намерение, что вы будете только слушать – не вклинивайтесь с комментариями, вопросами или советами. Отключите все отвлекающие факторы, включая те, которые вы часто предоставляете, и планируйте действительно слушать то, что они хотят сказать.
Планируйте «командную» деятельность.
Еженедельно планируйте что-то делать вместе – только вдвоем. Вечера свиданий – это здорово, но это не обязательно должно быть экстравагантным. Это может быть просто совместное приготовление сегодняшней еды. Что бы вы ни выбрали, делайте это как команда – опираясь и поддерживая друг друга, как это необходимо в ваших отношениях.
Спросите своего партнера, чего он хочет.
Спросите своего партнера, чего он хочет. Что они хотят сделать? Испытать? Почувствовать? И задайте себе те же вопросы! А потом идите и сделайте это.
Рутина – это естественная часть эволюции любых отношений, но не обязательно оставаться в ней. Подойдите к делу творчески и попробуйте применить несколько (или все) из приведенных выше советов, чтобы начать видеть своего партнера и ваши отношения совершенно по-новому. Это будет похоже на влюбленность заново.