Начать нужно с возврата в точку отсчета к себе (это даёт нам объединение нашего внешнего и внутреннего).
Легче всего это сделать через возвращение к своим базовым потребностям.
📍То есть задать себе вопрос:
«Что мне необходимо в данный момент?»
Также необходимо выразить намерение.
Это формулировка запроса, который должен состоять из трёх слов.
📍Например:
«Хочу доверять миру»
«Хочу быть счастливой»
То есть это формулировка конкретного желания, которое кроется за большим списком бесконечного потока мыслей, слов.
Когда мы знаем своё намерение, у нас меньше стресса в жизни, так как мы концентрируемся на себе 😉