В районе Тропарево-Никулино в рамках проекта «Московское долголетие» открыт набор в новую группу по направлению «Йога».
Занятия стартуют в начале ноября и будут проходить в библиотеке № 214 имени Ю. А. Гагарина (пр-т Вернадского, д. 109) 2 раза в неделю по средам и пятницам в 10:00.
Такие тренировки помогут решить проблемы, связанные с дыханием и опорно-двигательным аппаратом, снять психологическое и физическое напряжение, устранить телесные блоки и зажимы, а также справиться с бессонницей и усталостью.
Занятия подходят для людей с любым уровнем подготовки. В программе: терапевтические упражнения, построение асан и виньяс (связки и последовательности), освоение техник пранаям, йога-нидра с тибетскими поющими чашами и медитативной звукотерапией.
Вести занятия будет сертифицированный инструктор Федерации йоги России, специалист Международного альянса йоги Артем Балуев. Он прошел обучение по международной программе «Yoga Teacher Training Course 200».
Для записи в группу нужно добавиться в чат в мессенджере WhatsApp по ссылке. Узнать более подробную информацию можно по телефону: 8 (495) 433-23-74.
А чтобы найти занятия в другом удобном для вас районе Москвы можно позвонить по номеру телефона ТЦСО своего района или по общему номеру: 8 (495) 777-77-77.
Кроме того, заниматься йогой можно в онлайн-формате. Найти тренировки можно на YouTube-канале проекта «Московское долголетие».