Абсолютно все испытывают трудности в отношениях, независимо от степени просветления. Любовные отношения могут быть сложными, даже если вы понимаете нюансы человеческого поведения – особенно если вы понимаете человеческое поведение.
Эти 12 принципов помогут вам узнать, как поддерживать любовные отношения. Вы можете испытывать трудности с некоторыми или многими из этих принципов, но осознание их поможет вам не оказаться в полной растерянности, когда вы и ваш партнер попадете в трудную ситуацию. Мастерство требует преданности практике, даже когда вам не хочется заниматься. Со временем становится легче вернуться на метафорический канат и снова обрести баланс и прогресс в отношениях.
1. Отношения не делают вас счастливым.
Ваше внутреннее состояние определяет ваше доминирующее эмоциональное состояние в отношениях, а не наоборот. Если вы несчастны внутри, вы не найдете человека, который сделает вас счастливым в отношениях, каким бы замечательным он ни был. Вы должны стать счастливым самостоятельно – с помощью йоги, терапии, медитации, садоводства, чего угодно. Только тогда вы сможете обрести счастье в отношениях.
2. Ваш партнер не может изменить свое поведение ради вас. Он должен сделать это сам.
Люди, которые не проделали работу по настоящему изменению, могут утверждать, что они изменились, чтобы удержать вас рядом (или вернуть вас). Это лишь означает, что они лучше осознали проблему. Настоящие изменения требуют времени – обычно гораздо больше, чем они думают.
3. Каждый человек находится в процессе работы.
Никто не совершенен. Человек, которого вы представляете лучшим и более понимающим, чем тот, с которым вы сейчас находитесь, не существует в том виде, в котором вы его себе представляете. У них тоже есть трудности и проблемы – возможно, такие, которые вы даже не можете себе представить.
4. Ваша правда – не обязательно правда.
То, что вы считаете правдой, похоже на цветной шарик в лавовой лампе: это может быть правдой – но только на данный момент и только на вашем нынешнем уровне понимания. Индивидуальная истина изменчива, поэтому ожидайте, что она будет меняться в зависимости от опыта.
То же самое касается и вашего близкого человека. Если вы признаете истину другого человека недействительной (что слишком часто случается в отношениях), вы признаете недействительным его опыт и понимание. Ничто не вызовет ответную реакцию и оборону быстрее, чем отрицание опыта другого человека. Если вы сможете найти способ уважать их правду, вы не только окажете честь им, но и найдете своего партнера более вовлеченным и заинтересованным в работе над отношениями.
5. Вы должны быть неустанно саморефлексирующим.
Если вы разозлились, разочаровались или расстроились из-за того, что другой человек что-то сделал или сказал, вместо того, чтобы делать из своего партнера злодея в отношениях, есть возможность взять на себя ответственность за то, что произошло. Возможно, что-то в вас вызвало гнев. Может быть, ваши ожидания были слишком высоки? Или, возможно, вы искали счастья там, где его никогда не найти (то есть в другом человеке). Это обычные «слепые зоны» в отношениях, жертвами которых мы все становимся время от времени. Они редко связаны с другим человеком и будут продолжать ставить вас в тупик, если вы не осознаете свои внутренние триггеры.
6. Ваше внимание – как удобрение. Направляйте его только на то, что вы хотите видеть растущим.
Легко быть негативным или снисходительным. Гораздо сложнее – но бесконечно полезнее – указать на сходства и положительные стороны вашего партнера и отметить его лучшие качества. Если вы будете поливать сорняки негатива, эти менее вдохновляющие качества быстро разрастутся и перекроют вашу способность видеть все хорошее в вашей ситуации.
7. Спасителя «страданий» не существует.
Не существует спасателя, который вытащит вас из беды. Сила быть счастливым находится внутри каждого из нас. Либо вы предпримете шаги для обретения счастья, либо будете вступать в отношения, пока не исчерпаете все возможности и у вас не останется иного выбора, кроме как обратиться внутрь себя. В любом случае, вы несете неизбежную ответственность за свое счастье.
8. Изменения происходят постоянно, поэтому не стоит держать прошлое на приколе.
Нам всем нужно пространство, чтобы меняться, расти и развиваться. Человек, которым вы стали, и человек, в которого вы влюбились, могут не иметь одинаковых предпочтений, ценностей и мировоззрения через 10 лет (или 10 дней). Несправедливо привязывать людей к тому, что они чувствовали или говорили в прошлом, в то время как жизненный опыт предлагает все более широкую перспективу. Чтобы продолжать культивировать атмосферу уязвимости, открытости и поддержки, отпустите прошлое (когда вы не знали лучше) и научитесь принимать и праздновать перемены.
9. Ваши «идеальные» отношения будут уникальными для вас.
Любовь может выглядеть не так, как вы себе представляли. Вы можете не выйти замуж в 30, 40 или даже 50 лет. У вас может не быть детей. И все это нормально. Выучите свои уроки, будьте открыты руководству своего сердца и отпустите социальные установки, которые говорят вам, где вы должны быть в жизни, чтобы быть счастливыми. Примите то, что вы сейчас находитесь там, где вам следует быть, и продолжайте расти.
10. Одна из самых больших ошибок, которую вы можете совершить в отношениях, – искать свое счастье в другом человеке.
Фильмы ошибаются. Не существует человека, который бы дополнил вас – который способен превратить вас в постоянно счастливого человека. Черты вашего партнера могут хорошо дополнять ваши, но они никогда не смогут завершить вас, потому что на уровне души вы уже завершены. Все, что требуется, – это пространство, в котором вы можете исследовать и выражать себя как можно более аутентично.
11. Лучшее указание на будущее – это прошлое.
Пересмотрите второй принцип и соответствующим образом скорректируйте свои ожидания.
12. Вы должны отдавать то, что хотите получить.
Если вы хотите любви, вы должны быть более любящими. Если вы хотите понимания, вы должны быть понимающим. Это правильная последовательность – сначала отдавать, а затем быть открытым для получения. Но помните: вы должны отдавать, не ожидая ничего взамен. Кроме того, поскольку эмоциональный банковский счет между вами и вашим партнером может быть в минусе, вам, возможно, придется отдавать гораздо больше, чем вы думали вначале, чтобы выбраться из долгов и начать ощущать поток взаимности.