Почему даже психологам не всегда удается самостоятельно понять истинную причину своих проблем без помощи другого психолога? Дело в том, что, когда мы начинаем разбираться в них, запускаются механизмы психологической защиты. Они уводят нас от первоисточника проблемы, не позволяют «увидеть» себя.
С одной стороны, это норма. Система, способная защищаться и саморегулироваться - признак развитой человеческой психики. Поэтому при возникновении конфликтной ситуации, а наши попытки встретиться с собой воспринимаются как грубое вторжение, включаются защитные реакции. По факту активируется режим «сказки», утешительного самообмана.
Обратная сторона бессознательной защиты - искажение действительности, игнорирование проблемы, потеря связи с реальностью. Несмотря на свою «спасительную» функцию психологические защиты губительны для неё. Они лишают возможности роста, качественных изменений себя и своего отношения к миру. Мы хотим слышать «у тебя всё в порядке, все остальные заблуждаются». А на самом деле обречены, повторять одни и те же болезненные ошибки, игнорируя свой первоисточник проблемы.
Чтобы иметь возможность справляться с негативной стороной механизмов защиты о них нужно знать и научиться видеть. Будем честными с собой. Самообман только ухудшит текущее положение дел.
Если признать наличие проблемы, то тогда появятся причины для её устранения, а главное понимание как это сделать. Не решить можно только не сформулированную, отрицаемую проблему, остальное можно исправить даже, если это выглядит как mission impossible.
Важно обращаться за помощью. Иногда для действительно существенного рывка нужен квалифицированный специалист. Если что-то в твоей жизни с завидной регулярностью идет не так это значит, что нужно перестать себя обманывать – у тебя не получается с этим справится самостоятельно. Срабатывает защита, которая «прячет» мучительный кусочек паззла.
Задача когнитивного психолога - помочь тебе собрать всю картину целиком и научить пользоваться понятными, прикладными инструментами для решения любой жизненной и личностной задачи самостоятельно.
#евгенияингер #установочнаясессия #профессиональныйпсихолог #психологонлайн #предварительнаяконсультация #помощьпсихолога #консультацияонлайн #психолог #психологическаязащита