Удача, если только после 40 лет вы одеваете очки для чтения или для работы за компьютером из-за возрастной дальнозоркости. Обычно проблемы с остротой зрения начинают преследовать намного раньше, с детского возраста. А уж под старость мы все клиенты глазных клиник, потому что катаракта - это бич пенсионеров в возрасте.
Собрали советы белорусских врачей-офтальмологов о том, как не пропустить глаукому, можно ли носить линзы во время болезни и вообще можно ли их носить всю жизнь, лечиться ли катаракта таблетками и поможет ли черника видеть вдаль.
Как долго можно носить линзы
Линзы носить нельзя во время любой вирусной инфекции, это касается и ковида, и гриппа, и даже простуды, уверена врач-офтальмолог отделения микрохирургии глаза Республиканского офтальмологического центра на базе 10-й городского клинической больницы Минска Амина Хаддад.
- По носослезному каналу инфекция может попасть в глаз и вызвать кератит (воспаление роговицы - Ред.), конъюктивит и синдром сухого глаза, который в обязательном порядке сопровождает любое повреждение эпителия слизистой глаза, - отметила врач.
А вот подробности о постковидных синдромах со стороны глаз - здесь.
Линзы нельзя носить всю жизнь. Врач-офтальмолог Вячеслав Куренков назвал максимальный срок - не более 5-10 лет. После контактных линз пациенты либо возвращаются к использованию очков, либо делают коррекцию зрения.
А вот надо ли снимать линзы на ночь - здесь подробнее.
Правило 20/20/20
Белорусский офтальмолог Мария Дойлид рассказала, как не убить глаза при больших нагрузках.
- При любой работе за компьютерами или же мобильными телефонами, а также при чтении книг очень важно соблюдать так называемое правило 20-20-20, - рассказала врач.
Она пояснила, что важно каждые 20 минут делать перерыв хотя бы на 20 секунд и смотреть на объект не ближе 20 футов (приблизительно 6 метров - Ред.).
Дойлид пояснила, что это простое правило сможет значительно помочь глазам.
Здесь подробно о том, что для глаз вредно, а что полезно.
Как часто проверять зрение
Врачи-офтальмологи настаивают, чтобы каждый здоровый человек приходил к ним на осмотр раз в год.
- Пациентам с сахарным диабетом, артериальной гипертензией и другими заболеваниями общей системы организма необходимо делать это чаще. Пациентам, которым показана лазерная коагуляция, надо строго следовать указаниям своего доктора, - советует руководитель брестского Центра микрохирургии глаза, врач-офтальмолог, хирург Константин Макарчук.
Мушки перед глазами - что это
О симптомах очень тяжелой ситуации - отслойка сетчатки - рассказал «Комсомолке» Константин Макарчук.
- Предвестниками такой патологии могут быть летающие «мушки», молнии перед глазами. Когда отслойка уже произошла - возникает черная «штора», закрывающая часть видимого человеком поля зрения. «Штора» эта никуда не исчезает при разных положениях головы. В таком случае необходимо срочно обращаться к врачу-офтальмологу, - призывает медик.
Он же рассказал и о причины вызывают отслойку сетчатки. Это травмы глаза, дистрофии сетчатки, осложненное течение сахарного диабета. Часто во время отрыва сетчатки от места крепления рвется сосуд и возникает кровоизлияние, человек видит черное или бордовое пятно, которое может полностью заполнять весь глаз и не давать что-либо разглядеть.
А вот можно ли лечить отслоившуюся сетчатку терапевтически, не прибегая к операции - здесь подробно.
Катаракта - когда лечить
Катаракта - это полное или частичное помутнение хрусталика глаза, расположенного внутри глазного яблока. После 70 лет катаракта есть у четырех из пяти людей. Вернуть незамутненное зрение поможет только операция.
Врач-офтальмолог, хирург высшей категории, заведующий хирургическим отделением Центра микрохирургии глаза VOKA Игорь Пашкин назвал причины, почему лечить катаракту надо не откладывая в долгий ящик.
Среди них - зрелая катаракта ухудшает диагностику, она не дает возможности заглянуть на глазное дно и рассчитать параметры хрусталика с абсолютной точностью, от которой зависит качество зрения. На ранней стадии катаракты риск осложнений после операции сводится к минимуму. Зрелая катаракта требует более длительной послеоперационной реабилитации.
А вот о том, что такое слабый связочный аппарат хрусталика, «короткие» и «длинные» глаза и как это все связано с катарактой - здесь подробнее.
Что делать при астигматизме
Павел Беляковский главный врач центра микрохирургии глаза «ВОКА» рассказал «Комсомолке», что атигматизм (состояние, возникающее из-за того, что хрусталик или роговица вытягиваются в форму эллипса, из-за этого свет неправильно преломляется и не фокусируется в центре сетчатки и изображение получается размытым - Ред.) есть практически у всех. Только у одних он бывает в пределах физиологической нормы, у других - выраженный.
Если астигматиз в пределах физиологической нормы, то при выписке очков его даже могут не учитывать. К тому же в молодом возрасте при отсутствии катаракты и других проблем хрусталик сам нивелирует астигматизм.
Внутриглазное давление - чем опасно, риск глаукомы
Повышенное глазное давление никак не проявляет себя и вдруг может в один момент привести к слепоте. Как вовремя распознать проблему «Комсомолке» рассказа врач-офтальмолог, доктор медицинских наук Эрика Эскина.
По ее словам, внутриглазное давление формируется в процессе притока и оттока жидкости внутри глаза. Когда ее выделяется больше нормы или нарушается отток, то глазное давление повышается. Также причинами этого могут быть анатомические особенности структуры глаза, расстройство деятельности сердечно-сосудистой системы.
Повышенное давление может привести к развитию хронического заболевания - глаукомы, которое полностью вылечить нельзя, а в 30% случаев оно приводит к необратимой слепоте. Факторы риска глаукомы: атеросклероз, дальнозоркость, наследственность.
Характерный признак глаукомы - темнота по бокам, человеку может казаться, что он смотрит в трубу.
А вот о причинах почему человек, даже следящий за своим здоровьем, может проморгать глаукому - здесь очень подробно и доступно.
Полезные продукты для глаз
Никакой черникой, ешьте вы ее хоть ведрами, заболевания глаз не вылечишь и зрение не поднимешь. Но черника полезна, в том числе и для глаз. А вот какие продукты еще стоит включить в свой рацион, чтобы снизить риск развития заболеваний глаз и сохранить зрение надолго рассказали врачи.
Главное, поддержать уровень витаминов в организме.
А - большинство оранжевых овощей и фруктов (особенно морковь) и черника.
В1 - рис, овощи, птица.
В2 - молоко, яйца, брокколи.
В6 - цельное зерно, яичный желток, пивные дрожжи, фасоль.
В12 - мясо, сыр, морепродукты.
С - шиповник, сладкий перец, черная смородина, облепиха, цитрусовые.
РР - хлеб грубого помола, рыба, орехи, овощи, мясо, сушеные грибы.
Помимо витаминов А, С, Д и Е, глазу необходим еще и кальций. Он укрепляет склеру - наружную оболочку глаза. А недавно ученые выяснили, что при близорукости в склере наблюдается нехватка цинка, магния и железа. Значит, человеку, склонному к близорукости, полезны комплексы витаминов с минералами.
Игры, чтобы лучше видеть
Двигательная активность хороша не только для сердца и сосудов, но и для здоровых глаз. Лучшие виды спорта - плавание, теннис, бадминтон, которые тренируют мышцы глаз и воротниковой зоны, улучшают кровообращение органа зрения. Но только если играть или плавать не менее получаса. Полезен также лечебный массаж шеи. Также не менее полезны обычные прогулки, когда мы с интересом рассматриваем окрестности и предметы вдали (здесь об этом и о том, как устроить глазам «темную», чтобы их расслабить и взбодрить).
Кстати, вот здесь собрали дельные советы белорусских врачей, как лечить инсульт правильно: 4 часа терапевтического окна, доступный всем FAST-тест, когда поднимать изголовье кровати и принимать аспирин.
А здесь топ-5 советов белорусских кардиологов, как защитить сердце и сосуды от последствий коронавируса.
