После победы в стартовом матче итогового турнира WTA (подробности здесь) белорусская теннисистка Арина Соболенко показала в соцсетях, как работало ее сердце и сколько калорий она израсходовала.
За 3 часа 32 минуты она затратила 1486 калорий, средний пульс - 140, максимальный - 170. Следует учесть еще, что во время игры сильному напряжению, на грани стресса, подвергаются все части тела теннисиста, игрок совершает около 300-500 резких движений ( в зависимости от продолжительности поединка). Такие показатель способны выдержать только профессионалы, у которых есть и аэробная выносливость, и мышечная сила.
Причем, сам матч продолжался 2 часа 31 минуту, а остальное время ушло на разминку. Так что основная нагрузка на Арину выпала в эти 2,5 часа.
В анализе нагрузок, перенесенных Ариной, сказано:
«Вы провели 120 минут с частотой 70-80% от максимальной ЧСС (частота сердечных сокращений. Ред.). Это на 80 минут больше, чем вы обычно проводите в этой зоне ЧСС во время игры в теннис».
Напомним, что первый сет Арина проиграла Онс Жабер 3:6 и находилась на грани поражения в матче во втором, но переломила ход поединка и победила - 7:6, 7:5.
Надо еще учитывать, что на фоне сильных физических нагрузок, игрок испытывает огромное психологическое напряжение: матч состоит из постоянных розыгрышей очков, маленьких и больших побед и поражений. Надо как-то справляться с нервами, когда что-то идет не так.
А как справляться!? Ну, например, поговорить с собой, что теннисисты нередко делают.
- Я сказала себе: «Старайся, борись и заставь Онс сделать что-то выдающееся, если она хочет победить. Не отдавай матч просто так". Думаю, именно поэтому я оказала на неё чуть больше давления и была лучше в ключевые моменты, - призналась после матча Соболенко, сообщает WTA.
Арина установила рекорд сезона в WTA-туре: она провела 27-й трёхсетовый матч в этом году (14 побед) - больше всех среди женщин. Еще она выиграла 10-й матч в сезоне, по ходу которого уступала 0:1 по сетам (при 12 поражениях). Больше нее, уступив в первом сете, не побеждал никто.
Ну, не зря же Соболенко говорила:
- В этом году я стала более закаленным бойцом. Я боролась сама с собой, а это совсем другая борьба, и я многое узнала о себе. Этот сезон начался как самый худший, но в конце концов он стал лучшим в том плане, что я многому научилась, стала еще сильнее, морально сильнее.
Впереди у Арины еще два матча группового этапа, а там, если пойдет, полуфинал и финал.
Ранее мы писали, что белоруска Арина Соболенко выступит в Техасе в битве восьми лучших теннисисток мира за $1,7 миллион и какие у нее шансы на победу.