В этой статье мы расскажем про асимметрию плеч, поделимся общей информацией о верхнем плечевом поясе, причинах и методах лечения данной проблемы. Дочитайте до конца, мы приготовили для вас небольшой подарок!
При разговоре об асимметрии плеч, необходимо затрагивать практически весь пояс верхних конечностей. В данном случае речь идет о плечах, как о плечевом суставе, который образован плечевой костью и лопаткой. Лопатка находится практически в свободном полёте: имеет прикрепления к ключице ключичным-акромиальным соединением и сама ключица имеет грудино-ключичное сочленение. Лопатка – достаточно подвижная кость, которая фактически вместе с плечевой костью формирует подвижный плечевой сустав. Плечевой сустав относится к шаровидным суставам, многоосным, имеет максимальную свободу движений.
Точность движений обеспечивается большим количеством нейронов, следовательно движения головы, лица, мимики сопряжены непосредственно с движением пальцев, кистей и с руками в целом. Поэтому мы не можем изолированно говорить только о верхних конечностях, плечах, не затрагивая шею, голову, лицо, мимику и психическую деятельность. Важно знать: сознательные действия, произвольная нервная система тесно связаны с психической активностью - наша эмоциональная жизнь, неизбежно связана с жестикулированием, активными движениями.
Позвоночник, таз, ноги представляют собой «вешалку», на которой, как на плечиках висят верхние конечности. Свободно движущиеся лопатки, практически не закреплены к костям туловища опосредованно через ключицу. Они не предназначена ни для опоры, ни для физической активности, при силовой нагрузки. Соответственно, для того, чтобы руки работали необходимо лопатку изначально располагать в определенном положении.
Мышц, которые организуют движение руки очень много:
– Мышцы-стабилизаторы, которые приводят лопатку в определенное положение
– Мышцы, крепящиеся к головке плечевой кости вращательного манжета
– Мышцы, которые будут двигать плечевую кость, опираясь непосредственно на тело
И любое выключение той или иной мышцы может привести к нарушению функции плечевого сустава, и соответственно блокировать движение, вызвать деформации в опорно-двигательной системе.
Поговорим подробнее про опорно-двигательную систему. Опорно-двигательная система – это система, которая состоит из следующих компонентов: кости, связочный аппарат и мышцы, которые приводят эти кости как рычаги в движение под воздействием нервных импульсов. Все компоненты опорно-двигательной системы должны действовать слаженно. Она не может быть вне регуляции нервной системы.
Исходя из этого, любую патологию опорно-двигательной системы и верхнего плечевого пояса мы классифицируем определенным образом:
– врождённая патология (развивается во внутриутробный период)
– приобретённая
По характеру звеньев, затрагивающих повреждения в опорно-двигательной системе бывают:
– остагенной природы
– миогенной природы
– неврогенной природы
Причин асимметрии плеч много, поговорим про основные: травмы. Посттравматическое состояние, когда ломаются кости, например ключица, отломки сопоставлены в удобном, но не правильном положении, что ведет к укорочению ключицы и формированию смещения, относительно оси тела. Также, травмы могут быть связаны с шейным сплетением, которые иннервируют те или иные мышцы. Существует токсическое воздействие различного рода, которое тоже повреждает функционирование мышц и плечевого сплетения, соответственно нарушение функции будет приводить к нарушению формы.
Все знают, что существуют «позы защиты». Когда человеку что-то угрожает, он психологически напряжен, происходит:
– втягивание плеч
– повороты боком/полубоком
– скрещивание ног, рук
То есть, человек практически сводит плечи, вжимает голову в плечи, закрывается ногой. И если проследить такую позу в течении длительного времени, то мы обязательно увидим укорочение:
– лестничных мышц
– грудино-ключично-сосцевидных мышц
– малой грудной мышцы, или 2-х малых грудных мышц с наклоном лопатки
– квадрантной мышцы поясницы
– ограничение подвижности в тазобедренном суставе
Если мы будем рассматривать миофасциальные линии, то говорим об укорочении поверхностной миофасциальной линии и боковых миофасциальных линий. Также, существует спиральная миофасциальная линия, которая производит разворот плеч относительно таза, и обеспечивает таким образом асимметрию.
Перейдем к рассмотрению установки. Установка – осанка, вызванная привычкой в результате длительной трудовой деятельности, психической активности. Задача массажиста, который решил исправить положение плеч:
– правильно оценить, что конкретно нужно изменить
– оценить, насколько проблема решаема
В основном нарушения связаны с осанкой: одно плечо выше другого; оба плеча свисают вперёд, вместе с укорочением шеи; усилением/сглаживанием шейного лордоз; разворотом таза и тд. Кстати, из-за специфики деятельности, у массажистов часто возникают следующие проблемы: неправильное функционирование рук, неправильное функционирование корпуса ведут к проблемам с плечевым поясом. Повышен тонус мышц, поднимающих лопатку, верхние порции трапециевидной мышцы, укорочений лестничных мышц.
Мы дошли до самого важного. Что же делать при асимметрии плеч?
- Оценить ситуацию и понять, какого рода изменения и в результате чего произошли
- Если нет нормальной функции, то ее надо выстраивать. В этом поможет лечебная физкультура
- Массаж. Обеспечивает действие системы кровообращения, системы лимфотока, венозного оттока, изменение мышечного тонуса.
Надеемся, что теперь вам стала понятнее тема ассиметрии плеч. Если вам понравилась статья, ставьте лайк и подписывайтесь ☺️
PS: Знания анатомии необходимы каждому массажисту для выполнения безопасного массажа. Дарим вам 3 онлайн-урока по анатомии для массажистов. Посмотреть их можно по ссылке: https://clck.ru/32Yi3D