Почему постоянно хочется спать

Сон является одним из важнейших физиологических процессов, которые позволяют организму восстанавливаться. Режим сна и бодрствования цикличны и повторяются каждые сутки, и в нормальных условиях отдых происходит ночью. Но что происходит с организмом, если постоянно хочется спать днем? Спросили врача-невролога Андрея Артамошкина.

Для полноценного восстановления требуется определённое количество часов сна в сутки, которое зависит от возраста человека. Существуют такие понятия как оптимальная и допустимая продолжительность, причём колебания величин идут не только в меньшую, но и в большую сторону . К примеру, если годовалый ребёнок спит меньше 10 или больше 18 часов, то оба этих случая заслуживают пристального внимания специалиста.

По словам медика, постоянная сонливость может иметь объяснимые физиологические причины, среди которых:

• недосыпание и нарушение гигиены сна;
• стресс, отнявший много сил и требующий восстановления организма;
• быстрая смена часовых поясов и сбой биологических ритмов;
• избыточный приём пищи;
• переизбыток кофеина, когда после повышения активности наблюдается так называемый упадок сил;
• смена погоды, вызывающая снижение артериального давления у метеозависимых пациентов, что нередко вызывает слабость и сонливость;
• беременность – за счет увеличения нагрузки на организм.

Среди патологических причин сонливости днем отмечают такие непосредственные патологические нарушения сна, как храп, нарколепсия, ночной паралич, а также:

• патологии центральной нервной системы, преимущественно сосудистого характера - последствия инсульта, хронические нарушения мозгового кровообращения, особенно в вертебро-базиллярном бассейне (затылочная область);
• травмы головного мозга, сопровождающиеся отёком и повышением внутричерепного давления;
• болезни крови, например, железодефицитная анемия;
• эндокринные нарушения, в том числе сахарный диабет и болезни щитовидной железы;
• депрессивные и тревожные состояния;
• отравления алкоголем и другими токсичными веществами;
• передозировки медицинских препаратов;
• обильные кровопотери, в том числе внутренние кровотечения;
• инфекционные заболевания, сопровождающиеся ночными и перемежающимися лихорадками;
• грубые нарушения режима питания (анорексия, когда организму не хватает энергии из-за недостаточного питания, и булимия, когда ресурс уходит на переваривание избыточного количества пищи).

Если объяснимая сонливость появляется после достаточно короткого отдыха и небольшого восстановительного периода, то это не повод для серьёзных беспокойств. Однако, если спать хочется независимо ни от чего, отмечается заторможенность и снижение концентрации, допускаются ошибки в привычной работе и элементарных бытовых действиях, принимаются неверные решения, возникают трудности с управлением автомобилем и сложности с адекватной оценкой даже штатных жизненных и профессиональных ситуаций, следует, не откладывая, обратится к специалисту, чтобы не пропустить начало серьёзного заболевания. В этих случаях симптом сонливости списывать на банальную усталость не стоит.