🍭Вызывает зависимость
Нет сахара - плохое настроение! Дрожь в руках, нервы на пределе, на все готовы ради конфетки🍬!!! Кого-то напоминает? Сахар оказывает влияние на дофаминовую систему мозга, как и наркотические, алкогольные вещества.🍾
⠀
🍭Нарушает гормональный баланс
Это приводит к эстрогендоминированию - плохих метаболитов гормона эстрогена в крови много, а хороших, как и прогестерона недостаточно.
К каким это ведет последствиям? СПКЯ, низкое либидо, образования в груди и т.д.
⠀
🍭Вызывает инсулинорезистентность
Появляется слабость и усталость. Из-за сахара инсулина становится много и он «не впускает» глюкозу из крови в клетки. Абсурд: в крови много сахара, а клетки голодают. Энергии нет, хочется взбодриться и поэтому едим все больше простых углеводов.🍫
⠀
Повышенный уровень инсулина снижает все обменные процессы, метаболизм замедляется, организм уходит в активный режим жироотложения, а процесс жиросжигания не идет. Поэтому, после употребления сладкого, в течение нескольких часов, пока инсулин не вернется в норму, организм будет откладывать все, что вы едите про запас.
⠀
🍭Снижает дофамин
Мозг снижает производство собственного дофамина. Нет радости в жизни, кажется, что только еда приносит удовольствие. Расстаться с сахарным допингом самостоятельно становится сложно. При попытках, возникает ломка и депрессия, как от наркотика. Если вы сами пытались это сделать, то это должно быть вам знакомо.
⠀
🍭Вызывает дефициты
Снижается уровень магния, витамина С, кальция и хрома.
Кости слабые, зубы больные, ранняя седина - вот последствия плохого иммунитета.
⠀
🍭Является едой для патогенных бактерий в кишечнике
Чем больше сахара вы едите, тем больше патогенные бактерии в кишечнике размножаются и выделяют специальный токсин, который вас, как носителя, будет стимулировать есть сахар.
⠀
🍭Сахар постоянно поддерживает воспалительный процесс
Из-за сахара, иммунная система постоянно испытывает стресс, поэтому ее защита ослабляется, и она становится беззащитной перед серьезными вирусами и бактериями.
⠀
А как часто вы употребляете сладкое?
1 раз в неделю -1
2 раза в неделю -2
3 раза в неделю и более -3
⠀
Пишите свою цифру в комментариях