Найти в Дзене

Страх чистого листа и 10 способов его обойти

Почему страшно начать рисовать, даже если очень хочется? Вот основные мысли, которые приходят в голову, мешают погрузиться в творческий процесс и начать получать кайф от самого процесса: Знакомо? Это обычные мысли, всегда страшно начинать новое дело, какое бы оно не было. И поэтому главное - начать, а уж потом сложно будет себя остановить. Захочется много экспериментировать, пробовать разные приемы и техники, наблюдать за тем, как легкими движениями вашей руки рождается нечто новое и интересное, ваш мир. Предлагаю немножко обхитрить своего внутреннего критика и перфекциониста, успокоить его, чтобы он расслабился и дал вам возможность начать творить. Вот 10 способов для этого. Страх появляется тогда, когда у нас сформированы внутри очень большие завышенные требования, а гарантий 100% хорошего результата нет. Снизьте важность и разрешить себе любой результат. Идите за процессом, экспериментом, знакомством с красками, наблюдением и познанием себя через творчество. Пусть целью будет не рез

Почему страшно начать рисовать, даже если очень хочется? Вот основные мысли, которые приходят в голову, мешают погрузиться в творческий процесс и начать получать кайф от самого процесса:

  • Я не умею рисовать и не знаю, с чего начать,
  • Я боюсь испортить дорогой лист бумаги и просто так израсходовать краски,
  • У меня не хватает материалов, чтобы нарисовать красиво,
  • Я боюсь ошибиться, вдруг я не смогу исправить кляксу или неровную линию,
  • У меня не хватит фантазии придумать что-то стоящее,
  • Вдруг мне не понравится результат и он будет намного хуже, чем у других,
  • Если у меня не получится, то я в себе разочаруюсь, лучше и не начинать.

Знакомо? Это обычные мысли, всегда страшно начинать новое дело, какое бы оно не было. И поэтому главное - начать, а уж потом сложно будет себя остановить. Захочется много экспериментировать, пробовать разные приемы и техники, наблюдать за тем, как легкими движениями вашей руки рождается нечто новое и интересное, ваш мир.

Предлагаю немножко обхитрить своего внутреннего критика и перфекциониста, успокоить его, чтобы он расслабился и дал вам возможность начать творить. Вот 10 способов для этого.

  1. Признайтесь себе в страхе и разрешите ошибаться.

Страх появляется тогда, когда у нас сформированы внутри очень большие завышенные требования, а гарантий 100% хорошего результата нет. Снизьте важность и разрешить себе любой результат. Идите за процессом, экспериментом, знакомством с красками, наблюдением и познанием себя через творчество. Пусть целью будет не результат, а ваше удовольствие, наполнение радостью, свобода проявляться.

2. Подготовьте свое пространство для творчества.

Уберите все ненужное, расчистите ваш стол, достаньте и приготовьте все материалы, чтобы вам не нужно было вспоминать, где они лежат и тратить время, чтобы их найти. Чем комфортнее и приятнее вам будет за столом, тем быстрее вам захочется начать рисовать.

3. Создайте приятную атмосферу, чтобы настроиться на творчество.

Дайте себе пять минут: включите приятную музыку, зажгите свечи, может быть вы захотите поставить рядом благовония или просто подышать и расслабиться, послушать медитацию. А если настроение не появляется, то позвольте себе быть и рисовать в любом состоянии, оно обязательно улучшится после рисования.

4. Рисуйте сначала на маленьком формате.

Можно разрезать лист бумаги на несколько кусочков, или купить небольшой блокнот, рисовать с двух сторон листа. Маленький лист не так страшно испортить. Чем меньше свободное белое пространство, тем меньше страх. И такой листочек можно не жалеть и смело на нем пробовать разные способы и приемы.

5. Купите недорогие материалы и рисуйте ими.

Не обязательно покупать самые дорогие и профессиональные материалы, есть очень хорошие краски и бумага по приемлемым целям. Чем меньше будут стоить материалы, тем легче и спокойнее вам будет учиться ими рисовать и не жалеть. Расскажу о своих любимых материалах в следующей статье.

6. Освойте приемы, как легко исправить лишнее пятно краской.

Если вы рисуете акварелью, то свежее пятно можно легко убрать водой и салфеткой. Даже уже засохшую краску там, где вам не нравится, можно вымыть водой или поверх нарисовать что-то другое ручками, мелками, гуашью. Когда вы знаете, что все можно исправить - вам становится легче и проще пробовать рисовать по-разному.

7. Рисуйте от понятного к непонятному.

Не обязательно сразу представлять в голове весь конечный результат, который вы хотите получить. Достаточно просто увидеть, что вы хотите нарисовать точно. Нарисуйте это первым, а затем интуитивно заполняйте те области, которые вам хочется. Так постепенно сложится вся картина. Позвольте себе отправиться в путешествие, где за каждым следующим поворотом открываются новые виды и сюжеты.

8. Нарисуйте набросок карандашом - если есть идея и задумка, что вы будете рисовать.

Карандаш легко стереть и можно свободно им рисовать, пока вам не понравится то, что получилось.

9. Портите листы - если не знаете, что хотите рисовать.

Испортите лист сразу намеренно, чтобы больше не бояться. Поставьте кляксу или нарисуйте пятно любого цвета и любого размера и посмотрите, какой формы оно получилось. Какой образ вам напомнила эта клякса, что вам захотелось из этого нарисовать - пейзаж, человека, животное, дерево, стихию, космос или еще что-то? Когда лист уже не пустой, рисовать намного проще. А может вы захотите нарисовать абстракцию, а потом добавите на ней образы ручками или сделаете из нее коллаж.

Портить листы очень увлекательно, проявляются целые миры:

10. Изучите свои материалы.

Сделайте выкраску тех цветов, которые у вас есть. Так вы будете лучше ориентироваться в своих материалах и не задумываться, какой цвет у вас получится, если его сейчас положить на лист.

-2