Пока мы бодрствуем, мы сознательно контролируем то, что видим, слышим, осязаем, обоняем и пробуем на вкус. В мире снов у нас есть иллюзия этого контроля — его факсимиле. В наших снах мы одновременно конструируем нашу реальность и контролируем свои действия в ней. (Если это не кажется мета, то я не знаю, что это значит.) И все же, несмотря на кажущийся божественным контроль, который мы имеем над своими мечтами, почему мы изо всех сил пытаемся приспособить их к нашим прихотям? Я уверен, что у большинства из вас был опыт пробуждения ото сна и осознания: “Это вообще не имело смысла” или “как я мог не осознавать так много вещей, которые не имели смысла?” По сути, у нас нет полного добровольного контроля над нашими снами.
Но что, если мы можем контролировать наши сны? В знаменитом вымышленном аниме Sword Art Online шлем NerveGear может стимулировать все пять чувств через спящий мозг пользователя, чтобы пользователь мог играть в многопользовательскую ролевую онлайн-игру виртуальной реальности (VRMMORPG). В шоу игра выпущена в 2022 году. Конечно, на самом деле у нас не было бы такой игры к тому времени, даже если бы мы захотели. Но, тем не менее, возможно ли манипулирование сновидениями, даже в меньшем масштабе?
Исследователи из Fluid Interfaces MIT Media Lab уже выяснили, как в некоторой степени манипулировать снами, используя технику, называемую целевой инкубацией сновидений (TDI), которая использует стадию сна, называемую гипнагогией, переходное состояние между состояниями бодрствования и сна (Weisberger, 2020). Целенаправленная активация памяти использует сенсорные стимулы для возобновления воспоминаний во время сна. Устройство отслеживания сна Dormio взаимодействует с приложением, которое в определенное время подает субъекту звуковые сигналы, чтобы повлиять на содержание снов субъекта. Исследователи обнаружили, что в 67% отчетов о сновидениях сообщалось о снах, которые объединяют подсказанную память, поэтому представляется возможным, что на сны могут влиять какие-то внешние манипуляции с использованием внешних стимулов (Horowitz et. al, 2020).
Если мы когда-нибудь захотим иметь добровольный контроль над своими снами, тогда полезно знать, что активируется в нашем мозге во время сна. Первое чувство, о котором мы часто думаем, когда речь заходит о снах, - это видение. Визуальные события - это то, что мы обычно помним из наших снов. Удивительно, но первичная зрительная кора неактивна во время сновидений. Однако зрительная ассоциативная кора, которая обрабатывает образные ассоциации, активна и участвует в восприятии снов. Существует также активность в височных областях, участвующих в распознавании лиц, слуховой обработке и эпизодическом вспоминании (Hoss, 2013).
Важно отметить, что не все сны являются визуальными, хотя мы не часто помним невизуальные части наших снов. Считается, что все сны, испытываемые во время быстрого сна, являются характерно визуальными; однако используются и другие чувства, такие как слуховые ощущения, ощущения движения (хотя в быстром сне произвольные мышцы остаются парализованными), и в некоторой степени даже тактильные сенсорные ощущения (Dang-Vu, 2007). У слепорожденного человека вообще нет визуальных снов, но его сны отражают то, что он может испытать в реальной жизни, что все еще может включать звук, прикосновение, запах и эмоции.
“Пространство мечты” формируется через ассоциации между эмоциями, воспоминаниями и концептуализациями. Во время сновидений эпизодическая память исключается, вот почему мы не воспроизводим события во время наших снов. Тем не менее, лимбическая система вместе с гиппокампом остается очень активной (это не так при не-быстром сне), которая включает эмоции в наши сны. Повышенная активность лимбической системы необходима для консолидации памяти в областях гиппокампа и для обработки эмоций в миндалине и гипоталамусе. Высокая активность в этих регионах свидетельствует о выборочной обработке эмоционально заряженных воспоминаний и событий наших снов.
Мы часто слышим о сне в фазе быстрого и не быстрого сна (NREM), но важно проводить некоторые различия. Существует несколько стадий сна. Этап 1 состоит из быстрого сна, при котором мы переходим от бодрствования ко сну. Стадия 2 также характеризуется отсутствием быстрого сна и представляет собой переходный период между легким и глубоким сном. Этап 3 также включает в себя не-быстрый сон, период, называемый “глубоким сном”. Наконец, последняя стадия - быстрый сон, который наступает примерно через 90 минут после засыпания. С 1950-х годов ученые пришли к выводу, что быстрый сон с быстрым движением глаз (REM) является нейрофизиологическим состоянием, лежащим в основе сновидений. Когда участники лабораторных экспериментов пробуждаются от быстрого сна, сны записываются от 80% до почти 100% времени. Они, как правило, самые подробные. Было обнаружено, что сны встречаются реже во время циклов NREM, которые в основном состоят из более похожих на мысли настроений и повторения событий предыдущего дня.
Наши яркие сны — по крайней мере, те сны, которые мы, кажется, помним, — происходят во время быстрого сна. На этом этапе сна мозг подвергается уникальной эмоциональной обработке и устанавливает связи в системах памяти, которые делают наши сны осмысленными. В фазе быстрого сна активны области мозга, такие как те, которые активны в бессознательной мыслительной обработке или в моменты непосредственно перед тем, как мы осознаем наши действия. По этой причине сны можно рассматривать как репрезентацию того, что, как считается, обитает в нашем подсознании: чувств, настроений и установок, которые мы не в состоянии контролировать или получить прямой доступ к ним. Во время быстрого сна такие области мозга, как височная доля в сочетании с мозжечком и премоторными / сенсорными областями, активны, что приводит к сенсорным слияниям, подобным сновидениям, все из которых внутренне генерируются посредством ментальных представлений.
Тем не менее, согласно исследованиям, предполагается, что, возможно, сновидения и быстрый сон не обязательно связаны друг с другом (Solms, 2000). Это бросает вызов некоторым из ранее принятых теорий, которые доминировали в нейробиологии в течение довольно долгого времени. Было обнаружено, что уникальная активность в переднем мозге наряду с различными другими мозговыми центрами, такими как лимбическая система (гиппокамп и миндалина), влияет на то, как мы видим сны. Кроме того, иррациональность наших снов проистекает из деактивированной дорсолатеральной префронтальной коры во время быстрого сна, а также визуальных ассоциаций в коре зрительных ассоциаций вместе с правой нижней теменной корой. Интересно, что эти области считаются ответственными за осознанные сновидения. Вероятно, именно поэтому сны не имеют для нас особого смысла, когда мы просыпаемся.
В гибридном состоянии, известном как осознанное сновидение, когда спящий хорошо осознает свой сон, префронтальная кора (участвующая в принятии решений и обычно неактивная во время быстрого сна) активизируется, и эксперименты с ЭЭГ показывают, что это состояние похоже на состояние бодрствования. ПЭТ-сканирование показало, что когда активировалась медиальная лобная кора (отвечающая за сознание), возникало большее чувство контроля над сновидением (осознанность), а когда миндалина (участвующая в эмоциональной обработке) была активна, возникало большее ощущение того, что сновидение вышло из-под контроля. Например, Стивен Лаберж (1981) нашел способы для осознанных сновидцев взаимодействовать с исследователями из осознанного состояния, перемещая их глаза или сгибая мышцы в запрограммированных формах, доказывая, что сознательный контроль существует.
Еще одно интересное явление связано с процессом хранения снов. Как мы можем вспомнить сны, которые нам снились? Повышенная активация в височно-теменном соединении (TPJ) может стимулировать внимание, склонное к внешним стимулам, позволяя кодировать сны в памяти. Наряду с медиальной префронтальной корой (MPFC), эти области участвуют в запоминании снов во время бодрствования, а также в выводе снов и их кодировании во время сна. Можете ли вы представить будущее, в котором вы сможете хранить свои сновидения в какой-то технологии и продолжать видеть их во сне в следующий раз, когда ляжете спать?
Каково будущее контроля сновидений, учитывая то, что мы уже знаем о снах? Действительно, нейротехнологиям, контролирующим сон, предстоит пройти долгий путь. Мы все еще многого не знаем о сновидящем мозге, поэтому расширение границ науки о сне будет происходить только шаг за шагом. Стартапы в области нейротехнологий уже работают над двунаправленными интерфейсами мозг-компьютер, которые не только пытаются считывать и контролировать спящий мозг, но и пытаются манипулировать им. Однако мы все еще далеки от той возможности добровольного и контролируемого манипулирования сновидениями, о которой некоторые из нас мечтают. Еще предстоит проделать большую работу как в области исследований сна, так и в области разработки нейротехнологий.
Эта статья была написана Цариной Микой Родригес, старшей студенткой бакалавриата Калифорнийского университета в Беркли, изучающей когнитивные науки, психологию и молекулярную и клеточную биологию, и Миланом Фило, старшей студенткой бакалавриата Калифорнийского университета в Беркли, изучающей молекулярную и клеточную биологию. Эта статья была отредактирована Абрахамом Ниу, студентом младшего курса Калифорнийского университета в Беркли, изучающим когнитивные науки и науку о данных.
Ссылки
Айхенлауб, Дж. Б., Николас, А., Дальтроццо, Дж., Редуте, Дж., Костес, Н., & Руби, П. (2014). Активность мозга в состоянии покоя варьируется в зависимости от частоты вспоминания сновидений у разных испытуемых. Нейропсихофармакология, 39 (7), 1594-1602.
Хосс, Р. (2013). Нейропсихология сновидений: исследования и наблюдения. Опубликовано автором в Интернете.
Solms M (2000). Сновидения и быстрый сон контролируются разными мозговыми механизмами. Поведенческий мозг Sci 23: 843-850.
Weisberger, M. (2020, September 25). Технология формирования мечты из MIT направляет предложения в ваши мечты. Livescience.Com . https://www.livescience.com/dream-manipulation-machine.html