Привет, друзья!
Дорогая, но такая вкусная паста — Нутелла. В день ее можно позволить совсем немного, ведь это сразу отразится на фигуре. Детям рекомендуется давать пасту понемногу и то не каждый день. Злоупотребление таким вкусным продуктом ведет к ожирению и повышению уровня холестерина.
Но что делать, когда так сильно хочется себя побаловать? А давайте приготовим сладкую пасту, которая ко всему прочему будет еще и помогать вам в похудении?
Нам понадобится
- лесной орех — 90 гр.;
- какао-порошок — 1 ч.л.;
- кокосовая стружка — 1 ч.л.;
- банан — 1 шт.
Способ приготовления
В блендер добавляем 90 гр. лесных орехов. Этого количества будет достаточно для 3 порций. Добавляем 1 ч.л. кокосовой стружки. Теперь хорошо все измельчаем.
Через 3 минуты у нас получается не крошка, а именно ореховая паста. Один банан очищаем и нарезаем кружочками. Отправляем его в стакан для блендера. Следом посыпаем 1 ч.л. какао-порошка. У меня в порошке нет добавления сахара, что немаловажно.
К бананам добавляем ореховую пасту и начинаем взбивать. У нас должна получится ореховая паста, которая однозначно вкуснее и полезнее нутеллы.
Плюсом домашнего приготовления десертов является то, что вы всегда точно знаете состав. Можно не переживать, что едят ваши дети, потому что в качестве вы будете уверены.
Помните, что отказываться от любимых и желанных продуктов — не лучшая тактика. Гораздо эффективнее искать альтернативу.
Хочу порекомендовать вам как использовать нашу пасту. Можно испечь вафли, разрезать их пополам и намазать ореховым кремом. Это будет отличный здоровый перекус, который можно предложить взять с собой ребенку в школу.
Также здоровый и сладкий прием пищи порадует и вас, ведь во время пристального внимания к фигуре совсем не хочется срывов и лишних стрессов. Балуйте себя. Приятного аппетита!
Спасибо за внимание и лайк моим стараниям!
Делитесь опытом и идеями в комментариях.
