Работа в режиме многозадачности создает иллюзию, что мы успеваем больше за то же время. Однако ученые доказали, что ситуация диаметрально противоположная.
Чтобы переключиться от одной задачи к другой, исполнительная функция мозга выполняет два шага:
- переключение целей («сейчас я буду делать ЭТО вместо Этого»)
- активация правил («я отключаю правила ЭТОГО действия и включаю правила для ЭТОГО)
Под правилами подразумевается система знаний и умений, связанная с конкретной задачей или действием. Например, для вождения автомобиля и приготовления яичницы потребуется активировать определенную систему правил, созданную ранее вашим мозгом.
На эти два шага требуется время. Конечно, иногда настолько незначительное, что мы не замечаем задержки — от нескольких десятых секунды. Однако, если вы постоянно переключаетесь между задачами, эти временные затраты накапливаются. Более того, чем сложнее выполняемые действия, тем внушительнее потери времени. Это доказали Джошуа Рубинштейн, Джеффри Эванс и Дэвид Мейер, в эксперименте которых участники решали математические задачи и определяли геометрические фигуры. Когда росла сложность заданий, увеличивалось и время, которое требовалось на то, чтобы переключиться между ними. Ученые утверждают, что даже незначительные ментальные блоки, возникающие при переходе от одного дела к другому могут «съесть» до 40% продуктивного времени человека.
☝Для того, чтобы повысить продуктивность и действительно успевать больше существует много проверенных и эффективных методов. О них мы рассказываем на наших тренингах. Если вам интересно узнать подробности, 👉 переходите на наш сайт.
⠀#развитиеличности #работанадсобой #продуктивность #продуктивныйдень #продуктивноеутро #продуктивногодня #многозадачность#задача#задачи#дела#берииделай#деладела#людидела#делайправильно #делаемдела#делайте#правильно#продуктивно#продуктивный#успетьвсе#успетьза24часа#успеть#успетьвсеза24часа#успетьвсёинемногобольше #интересное #интересно #интересныефакты #интересный