Статья о детях старше 4 месяцев!
Обеденный сон - самый длинный? Хорошо, если ваш ребенок спит в обед дольше всего, но и переживать слишком сильно не нужно, если сон в обед не самый продолжительный из всех дневных снов.
Какой же продолжительности должен быть каждый сон? На этот вопрос нет одного правильного ответа.
Важнее то, как распределены сны в течение дня: сколько снов днем необходимо ребенку в его возрасте, сколько часов ему нужно спать днем в сумме.
Нужно стремиться:
1. Чтобы ребенок высыпал рекомендованную норму сна в сутки - смотрим, сколько часов сна нужно ребенку ночью и сколько днем, далее эти часы дневного сна распределяем, исходя из количества снов.
В каждом возрасте разное количество часов сна у ребенка. Кто-то будет спать равные отрезки снов днем. У кого-то самыми длинными будут утренний и обеденный сон, а вечерний - самый короткий. Для некоторых малышей также нормально, когда утренний сон короткий, обеденный длинный, вечерний короткий. При режиме с 1 дневным сном, естественно этот сон будет в пределах 1-3 часов.
2. Чтобы первые дневные сны были не менее 60 минут, иначе ребенок не будет высыпаться.
3. Чтобы при текущем режиме ребенок был бодрым и веселым между снами.
Но есть одно правило, применимое для детей любого возраста старше 4 месяцев - последний дневной сон не должен быть самым длинным, в иделае - не более 30-45 минут.
Больше полезного контента про режиме читайте здесь
Подписывайтесь на наш канал