Недавно в одной своей статье, я уже освещала тему страхов и тревожности. Поскольку данная тема важная, давайте поближе разберёмся в причинах возникновения. Если страх влияет на качество жизни ребёнка, он нуждается в помощи.
Детские кошмары являются индикатором повышенной тревожности. Уговоры и объяснения взрослого работать не будут. Помним, что со страхом не боремся, его нужно преодолеть, сделать безопасным, смешным, забавным, ничтожным, превосходить его, взять над ним контроль.
Чего не стоит делать: 1) Использовать запугивающие выражения. Злые дяди, тёти и всякие бабайки не должны быть причиной страха. Лично слышала, как одна мамочка грозно говорила своим непоседам, что если они не прекратят себя так вести, то она отнесёт их на мусорку и там уже их заберут цыгане. Не по себе стало и мне, если честно.... а что говорить тогда о детях? 2) Тревожиться самим взрослым. Такое состояние родителя только усугубит здоровье ребёнка. Он будет не только мнительным, но и беспокойным. Ка держать себя в руках, если мама или папа сами не знаю что делать. У ребёнка получается нет твёрдой почвы под ногами и безопасности в целом. 3) Ограничивать свободу ребёнка. Будьте с ним рядом, помогайте, вместе что-то делайте, но не мешайте ребёнку делать собственные открытия. 4) Ссорится на повышенных тонах при ребёнке. Знаю достаточно много людей, чьи воспоминания из детства крепко сидят в сознании, как их родители выясняли отношения. Такие страхи формируют не правильную модель отношений в будущем. 5) Разрешать смотреть в свободном доступе страшилки. Такой информации сейчас везде хватает: мультики, кино, игры. Чтобы не перезагружать нервную систему, контролируйте время игры или просмотра. Больше гуляйте, играйте в настолки, готовьте вместе.
Как я уже говорила выше, что страх нужно преодолеть, а точнее проиграть. Разобрать его по полочкам так сказать. На помощь отлично приходит арт-терапия, где можно страх изобразить, а после его переделать. Можно сочинить сказку, где побеждается страх. Сочинить считалочку, придумать волшебный предмет, который будет давать ему силу. Возможно использование любимых игрушек в качестве защитника, а также можно ими проигрывать ситуацию. Страх можно слепить из пластилина или теста, после чего засыпать его песком или манной крупой. Естественно проделывает всё это сам ребёнок под присмотром родителя или терапевта. Изменив его, ребёнок выходит победителем...обязательно хвалим его и поддерживаем.
Нельзя обвинять ребёнка в трусости и тем более преувеличивать страхи!