Когда чувствуешь, что сил нет, то эти 3 пункта:
1. Откажись от того, что неважно
Это перво-наперво при упадке сил: отменить все дела, которые легко можно отменить, и мир от этого точно не рухнет.
Например, готовка.
Это что, сильно важно, чем ты сегодня накормишь семью, лапшой с сардельками или каким-то сложным блюдом? Главное, накормить, верно? Важно, чтобы были сыты. И ничего, потерпят простецкую еду, которую приготовишь за 5 минут, не потратив много сил. Ну а не захотят, станут надувать и морщить губы – делаешь широкий приглашающий жест в сторону плиты и говоришь: вперёд, дерзайте. А я пойду прилягу. Позовите, когда будет готово.
2. Откажись от преодолений
Да, не геройствуй. Для этого отгони от себя мысль, что на упадке сил ты можешь то же, что обычно. Нет, не можешь. Признай это. Прими это за данность, сказав себе: сейчас сил у меня меньше, чем обычно, вот и нефиг их тратить налево и направо.
После этого уже легко дотянуться до понимания, что преодолевать себя, когда силы на нуле – это дурь несусветная. А умная стратегия: обеспечить себе условия, чтобы силы восстановились – больше лежать, больше спать, больше есть овощей и фруктов. И меньше думать о делах, пропади они пропадом
3. Прекрати думать, что отстаёшь
В гонке своих дел мы руководствуемся мыслью, что выполнить свои планы можем только мы – мол, мне позарез надо (или это мои обязательства), кто это за меня сделает? Никто. Вселенная. Доверься ей. Просто скажи себе: не знаю как, но всё и без меня уладится, а у меня сейчас другая задача: набраться сил.
Думаешь, не уладится? Нет, если будешь так думать.
Да, если применишь приём «Не знаю как, но и без меня всё уладится в лучшем виде»
