Было время,когда я очень сильно поправилась. Тогда,у меня начались проблемы со здоровьем, я бросала курить, психологическое состояние было не каким и единственную радость Я находила в еде. В итоге получилось то что получилось.
На этой фотографии Я вешу 74 кг,а возможно и на 74 ех я перестала взвешиваться. Я знала,что это не мое,я не должна быть такой. Я в юности весила 48, даже если поправлялась то больше 56-58 не набирала. А тут такое. Ну во первых при таком весе у меня начались проблемы с ЖКТ. У меня не окрашивался стул( извините за подробности),но вдруг у кого то будет похожая ситуация. Потому что не гастроэнтеролог не могла понять,она давала направление на обследование. И выписывала сиропчики и лекарства для печени. Единственное во время обследования брюшной полости мне сказали ,что у меня жир на печени. И когда я искала в интернете причину хоть какой то комментарий от людей,только один парень написал: идиоты это непереваренные жиры. И тогда я поняла,что скорее всего это из за лишнего веса. Сам организм мне твердил делай уже что нибудь.
И я решила взяться за себя. Я не сидела на диетах. Мое кредо меньше жрать. Я просто сама подбирала себе питание. Но с такого веса конечно сначала надо было почистить организм. Муж говорил,что надо пару дней касторовое масло принимать. Ну правда для этого нужно эти пару дней дома посидеть,а то жестко если до туалета не добежишь🤣.
Но я просто пила кефир . Но не просто кефир,а добавляла льняные отруби.
У нас они в Глобусе продаются. Столовую ложку точно. В основном кефир вместо ужина пила . Повела как то дочь на гимнастику и в бутылку 0.5 перелила кефир. Пока там сидела пила кефир . И что то мне надо было домой сбегать. Только домой зашла как прибило меня.
Вообще я простой кефир не очень люблю,тем более от сладкого Я в то время тоже отказалась,поэтому нашла выход. Я перемешивала один,два банана в блендере с кефиром и добавляла туда отруби.
Как коктейль получался. Потом мое питание просто было два раза в день. Завтрак и ужин,который у меня был не позднее 17.00. На завтрак я могла поесть овсянку с медом,или я вот себе тоже полезное менее калорийное блюдо придумала. Гречку с вареными яйцами вперемешку. В детстве мама мне макароны с яйцами давала,а я вот проэксперементировала с гречкой и мне очень понравилось. По началу мой организм гречку за еду не считал. На утро Я ее ела или на ужин,через 20 мин помирала от голода,потому что организм во первых привык большими тарелками есть,а тут я уменьшила на много. А во вторых организм привык сосиски ,курицу и многое другое ,а тут такой стресс. Но потом стало привыкание. Как я читала,что есть физический голод,а есть психологический. Ужинала,как я говорила около пяти. А спать ложилась поздно и к этому времени я была очень голодная. И максимум Я могла попить воду. Или чай,могла даже сладкий. Я заметила,что как говорят когда худеешь,чай нужно пить без сахара. Если я очень мало ем на меня ни какой сахар ни действует. Ну и в общем иногда даже спать было тяжело от голода и я вставала в пять утра сделать себе кашку.
В общем за четыре месяца Я сбросила 28 кг. И стала весить 46.
Меня часто спрашивали как ты похудела. И когда начинаешь рассказывать и приводить примеры,люди говорят: нее я так не могу. А я могла? Кто бы знал как это было тяжело. Когда приезжаешь в гости,все ужинать садятся ,а ты в это время ни ешь. Поэтому все едят,а ты пьешь чай без всего.
И когда вес ушел с цветом стула тоже стало все хорошо. Так что в этом и было дело😉