Я смотрю давно одну женщину блогера, у которой 10 детей, домашний скот, просто её домашние хлопоты... И вот сегодня она узнала, что потеряла ребёнка.
Хоть она и не знала о беременности, и срок совсем маленький, но боль переживания от этого легче не становится. И что я вижу в комментариях под её постом... Дикие фразы:
" куда ещё рожать, свиноматка... "
" родишь ещё... "
" всё будет хорошо"
"на всё воля Божья" и тд.
Что ни комментарий, то выстрел в лоб, добивают итак уставшую, убитую горем женщину.
Так как же всё-таки поддерживать женщину, человека, переживающего горе?
Начну с фраз, которые запрещено произносить, от них только больнее:
👎 "Ты родишь ещё" - никто не знает, родит ли ещё женщина или нет. Вопрос скорее себе, почему я так успокаиваю женщину, или я успокаиваю скорее себя, чтоб абстрагироваться от своей боли?
👎"Соберись, не плачь! " - частая фраза, когда нет сил поддерживать, а слезы невыносимо выдерживать.
👎"Бывает ещё хуже! " - да, бывает. Но в период горя, это единственное "хуже", которое только может быть.
👎"Он всё равно не был бы здоров... " - вроде логичная фраза, и кстати многим помогает. Например, мне так сказала моя гинеколог, когда я переживала перинатальную потерю. И мне немного стало лучше, как оправдание своей беспомощности что ли. Но буквально спустя 15 минут меня накрыла новая волна бессилия и отчаяния.
👎"Это тебе для чего-то дано! " - убийственная фраза в период потери, любой потери. В моменте нет сил думать и анализировать, а эта фраза ещё и добавляет чувство вины.
👎"Всё будет хорошо! "- вы не Бог, вы не можете знать, как будет дальше. В моменте горя эта фраза неуместна. И этой фразой прикрываются какие-то свои триггеры, как будто, произнеся эту фразу, сразу станет лучше, но нет... Возможно, здесь можно сделать паузу и спросить себя: "А что я сейчас чувствую, находясь с этим человеком, которому так плохо?" варианты ответов могут удивить, например, внутри может быть страх, раздражение, бессилие, отчаяние, какая-то своя боль может всплыть.
Так, что же говорить человеку, которому плохо, у которого трагедия?
👍Погрузившись в себя, когда так хочется сказать "всё будет хорошо", узнав своих внутренних демонов, можно их озвучить, например: "Я вижу, как тебе плохо, я чувствую твою боль, я чувствую отчаяние и не могу подобрать пока слов."
👍"Я тебе очень сочувствую! "
👍"Я даже представить себе не могу, что ты сейчас чувствуешь! "
👍" Мне очень хочется тебя поддержать."
👍"Я просто побуду рядом. "
👍" Мне жаль твоего малыша, он всегда будет в твоём сердце. "
👍" Ты сделала всё, что могла. "
Ну и если вы не знаете, как поддержать человека, что говорить, то просто молчите и будьте рядом. Можно сделать горячий чай, укутать теплым пледом и дать человеку плакать и говорить всё, что он хочет. Если вы хотите плакать, не сдерживайте слёзы, плачьте вместе.
Всем добра! 🤗❤️