Всем привет, с вами Великий мученик, и сегодня я расскажу о такой теме, как улучшить жизнь шизофренику. А точнее я дам 7 советов по тому как жить с этим диагнозом. Ведь я в этой теме шарю, поскольку страдаю шизой около 5 лет. Информация носит личный опыт. А теперь собственно к советам :
1. Избегайте неприятностей. Если у вас есть выбор сделать так, как ты хочешь и повредничать, или смириться и сделать так, как надо другому человеку – выберите второй вариант. Избегайте конфликтов с людьми, даже если человек на вас накричал, ничего ему не отвечайте. Отстранитесь от него и не общайтесь с ним. Избегайте драк. Если ваши родственники просят вас о помощи, типа поехать на дачу и помочь собрать шкаф – не говорите им, что вы инвалид и не влезайте в спор. А просто согласитесь.
Если вы идёте по улице, и мимо вас идёт очень красивая по вашему мнению девушка, и у вас стучит сердце от того что вам больно на душе, что у вас никогда не будет счастливых отношений – не всматривайтесь в неё, пойдите лучше по другой дороге. И вместо того чтобы потом прийти домой в душевных страданиях и плохих мыслях, вы придёте не помня об этой девушке.
Если ваши родители смотрят передачи где есть насилие, убийства, унижения, оскорбления и прочая негативная информация для вашей болезни – уйдите и спрячьтесь в другой комнате. И например включите прикольные весёлые видосы на ютубе, ну или почитайте Великого мученика!
Вообще, если у вас есть выбор, напакостить или избежать неприятности то выбирайте всегда второй вариант. Лично я вообще не влезаю ни в какие конфликты, и ни с кем не контактирую.
2. Найдите подходящую вам работу. Я скажу так ( на своём личном опыте ) : Скорее всего та работа, на которой «вас ждут», находится рукой подать. Например у вас может быть родственник, который может позвонить какому то знакомому начальнику, и спросить : не нужны ли им рабочие. Или посмотрите работу около вашего дома. Я называю это судьбой.
Займитесь вплотную вашей работой, работаете много. Пусть ваша работа станет для вас привычной, комфортной и не тяжёлой.
3. Не говорите вашим родным и близким, что вас что-то беспокоит. А лучше максимально делайте вид что у вас всё хорошо. Поверьте мне, все ваши индивидуальные проблемы(то, что вас беспокоит) связаны только с вашей болезнью в силу неадекватного восприятия окружающего мира
4. Принимайте полностью курс лечения, назначенный вашим лечащим врачом. Принимайте все таблетки, которые вам прописали.
5. Начните правильно питаться. Для чего ты каждый день ешь бургеры и шаурмы? Потом у тебя болит живот, и плохое самочувствие. Дак зачем ещё больше портить себе жизнь, если она и так мягко говоря хреновая. Пусть у тебя хотя бы физическое самочувствие будет хорошее.
6. Наладьте свой сон. Ваш сон – это очень важный момент в вашей жизни. Ты сам замечаешь, что если у тебя недосып, то тебе и работать более неприятно, и раздражительным ты становишься, и самочувствие ухудшается. Такая же аналогия с питанием. К тому же плохой сон обостряет твою болезнь. Поэтому не слушай своих родственников, типа мамы или бабушки, которые говорят что 6 часов – это нормальный сон. Если у тебя есть проблемы со сном, то посмотри мою первую статью на канале, и ты сам убедишься, что тебе нужно подлечиться. Не стоит терпеть плохой сон. Ради сна можно и больничный взять на работе и лечь в Дневной стационар к примеру
7. Перестаньте себя винить во всём. Ты наверное переживаешь каждый свой позор, будь то в школе, или на работе, или в семье. Дак вот, почти все твои позоры и нелепые ситуации связаны с твоей болезнью. Просто представь, что было если бы у тебя не было шизофрении, стал ли ты так позориться?! Поэтому поразмышляй на эту тему и ты удивишься результату. И тебе станет жить спокойнее, поскольку в голове ты будешь повторять фразу – «Я не виноват».
А на этом у меня всё. Ставьте лайки и подписывайтесь на канал! И жить станет проще. Всем пока!