В своё время я совершила одну огромную ошибку: дочка с рождения и до недавнего времени спала только со мной. А это целых 6 лет. За это время я так устала от частых просыпаний, недосыпов, пинков и перетягивания одеяла, что однажды просто решила предложить ей засыпать одной в своей кровати. И вот уже несколько месяцев дочка спит одна, и даже засыпает сама с огромным удовольствием. Даже когда я попрошу её спать вместе со мной, она полежит у меня в кровати и убегает к себе, сопровождая словами:
- У меня спать лучше!
Но этому предшествовала небольшая "работа". Все началось этим летом, когда у бабушки собирались ее внук и внучки и они спали все вместе на полу на огромном пуховом матрасе на полу. Естественно и Софье тоже было весело вместе с ними улечься на матрасе. Чаще всего Софья укладывалась спать вместе со своей двоюродной сестрёнкой. Им обоим это было забавно и весело. Естественно, не сразу Софья спала всю ночь не просыпаясь. Как раз наоборот, первое время она часто просыпалась среди ночи и прибегала ко мне и мы досыпали уже вместе. Софье тогда было 5 лет, и вот-вот исполнилось 6 лет.
Со временем, Софья стала среди ночи просыпаться все меньше. По крайней мере, сам факт того, что дочка ночью не со мной, её уже не так сильно беспокоил.
Вот и лето уже завершилось. МЫ вернулись к себе домой, я решила первое время спать вместе с ней, так как она уже отвыкла за лето от дома. Но опять эти мои частые ночные просыпания сделали свое дело: я стала разбитой и раздражительной. К тому же, дочке через год в школу, да и мне вот-вот пора выходить на работу, если я не буду ночью спать, то расклеюсь очень быстро. А мне это совершенно не нужно.
И тут я приняла решение, причем прямым текстом объяснила Софье:
- Ты уже становишься взрослой, тебе пора спать одной. К тому же, из-за того, что я часто ночью просыпаюсь, становлюсь раздражительной и сильно устаю. А если я буду разбитой, я не смогу работать и зарабатывать деньги. Как же я буду тебе покупать игрушки, если не смогу зарабатывать деньги?
Примерно такой текст приходилось повторять ещё несколько раз, до тех пор, пока дочка просила ложиться спать вместе с ней.
К одиночному засыпанию мы пришли за несколько этапов и безболезненно (по крайней мере, она сейчас может сама засыпать, без моего участия):
Первое, что я сделала, купила заранее раскладывающуюся кровать-кушетку. На ней можно спать одному или вдвоём в разложенном состоянии.
Второе - это красивое постельное белье. Есть у Софьи сейчас любимое постельное белье с Анной и Эльзой из мультфильма Холодное сердце.
Третье - дочка разложила свои мягкие игрушки по кровати именно так, как только ей нравится.
Четвертое - первое время я ложилась вместе с ней и читала любимые сказки. Уходила только тогда, когда дочка уснёт.
Пятое - благодаря сну в детском саду, где дети сами засыпают в своих кроватках, дочка научилась засыпать дома сама, без моего участия и без сказок на ночь. Мне иногда просто приходилось с ней полежать вместе, потому что она соскучилась, либо просто хотелось уснуть в моих объятьях. Спустя время, у дочки появился любимый кот, с которым она легко засыпала в обнимку.
Шестое - благодарность Дзен. Каким образом, спросите вы? Все просто. Когда я элементарно не успевала напечатать статью или пост для Дзена, чтобы не засиживаться до поздна, укладывая дочку на сон, я просто говорила Софье: У меня накопилось много работы, если я сейчас её не сделаю, я не заработаю денежки. Если дочка очень просила, я предупреждала, что полежу с ней 5 минут и пойду заниматься своими делами.
Вот так вот, постепенно, безболезненно и без слёз дочка научилась сама засыпать и спокойно спать сама всю ночь. Она сама спит более спокойно и я имею возможность выспаться, а это дорогого стоит, особенно, когда целых 6 лет приходилось чуть ли не каждую ночь просыпаться по несколько раз.
Надеюсь, мой опыт кому-то поможет разделить сон детей и родителей. Я сама никак не могла решить эту проблему и не думала, что даже в этом вопросе нужно дождаться готовности ребенка спать отдельно, так как дочка была (и есть) ко мне очень привязана. Правда, его к этому нужно заранее готовить, хотя бы просто объясняя, что дети и родители должны спать отдельно, давать возможность засыпать с дедушками/бабушками и тд.
Спасибо, что прочитали до конца! Подписывайтесь на канал, ставьте лайки и пишите комментарии! Есть стимул работать и чаще писать!
Кнопка для мотивации https://yoomoney.ru/to/4100117849425965