Первые дни после срыва.
Апатия, отупения, взволнованность, отрешённость и конечно же ломка. Мозг всё больше и больше хочет быстрого дофамина, при этом уговаривая сделать это в "последний раз". Ищет способ обмануть самого себя, в предвкушение снять этот стресс. Слюни текут в любое свободное от работы время, только дай волю мыслям. Чувствовал порой себя слабовольной псиной. Но всё же вместо самобичевания решился собрать свою волю в кулак: как ненормальный принялся составлять план на неделю. И надо подметить, что в дальнейшем реализация записанного помогло мне пережить эту неделю с минимальной тревогой. С этого дня начался отсчет дней этого эксперимента.
После первой недели воздержания.
Вернулась уверенность в себе, мысли стали более ясными, начали уходить старые переживания, при этом организм так или иначе не понимал, что происходит. Где же этот привычный образ жизни, который для него характерен. Изношенные дофаминовые рецепторы начинают потихоньку восстанавливаться. Заметил интересные изменения, касаясь женщин: многие представительницы слабого пола которые раньше для меня были малосимпатичными, теперь стали крайне сексуальными.
Появилась так же решительность и упорность.
Исходя из прошлого опыта, могу сказать, что радоваться рано, все эти плюшки я получил, как вознаграждение, это очень приятно, но нужно помнить самое главное - враг не дремлет. И у меня есть понимание когда он будет нападать, и как это будет происходит. Удвоенная ломка, вот к чему нужно готовиться.
Так же и в этот раз принялся составлять план на неделю и более, только в этот раз более разумно. На выходные назначил встречу с друзьями, для того чтобы не прибывать в одиночестве. И работа, физический труд, вот что сильно спасает в такие моменты.
После первого месяца воздержания.
Добился чистого разума, чистого мышления, нету навязчивых и грязных помыслов. Иногда, а точнее очень редко проскакивают мысли о чём-то похотливом, но они уже довольно таки неприятны. Отпало желание пачкать свои мозги, свою голову такой "ерундой". Начал высыпаться и хорошо чувствовать себя по утрам, даже если и спал мало. Спорт даётся мне теперь намного легче, нежели раньше. Апатия исчезла, остались только жизненные события связанные с ленью, но думаю, что и это легко исправимо. Перестал стрессовать возле девушек, в целом полностью, не смотря на её внешность, если и возникают какие-то лёгкие волнения, устраняю это быстро в моменте. Вообще перестали волновать разные вещи, на которых я зацикливался раньше. Выдавливаю всякие мысли из себя, которые могут повысить кортизол в моём организме.
Так же укрепились такие качества, как сдержанность, самоконтроль, самоуважение и конечно же самооценность. Иногда появляется раздражительность на те или иные факторы, объясняю себе это тем, что организм требует дозу нездорового "кайфа", как маленький ребёнок, пытается переманить инициативу на себя, с довольно таки инфантильным подходом.
После второго месяца воздержания.
Заметил, что начал намного лучше справляться со стрессом, и начал прогнозировать дальнейшее своё поведение в той или иной ситуации. Продумываю свои действия на 5-10 шагов вперёд. Анализирую те или иные случаи, для того чтобы быть готовым к любому исходу. По поводу общения с девушками, почувствовал то, что гормоны в некоторых жизненных ситуациях играют довольно ярко, приходится иногда отходить в сторону, для того, чтобы их как-то заглушить и утихомирить, и у меня это очень хорошо получается. Любой такой процесс закаляет и делает мой организм, психику, сознание, рассудок и разум сильнее.
Осознаю часто на какие размышления стоит уделять время и энергию, а какие-то мысли конечно же блокировать.
Были выходки слабости, с моей стороны, но так же удалось быстро с этим справиться без печальных последствий.
После третьего месяца воздержания.
Прилив сил и энергии. Начал лучше чувствовать людей и работать над своими внутренними ощущениями. Так же присутствует лёгкий пофигизм, по отношению к многим незначительным для меня вещам. Чувствую себя очень комфортно, уютно, радуюсь любому проявлению стресса в моей жизни, что естественно в свою очередь помогает мне адаптироваться под те или иные условия.
Лучше прогнозирую поступки людей, так же стал более чутким к маленьким деталям в процессе коммуникации.
Очень многое изменилось во мне, естественно в лучшую сторону, минусов никаких не увидел, не могу сказать то, что только одно воздержание помогло и помогает мне производить какие то внутренние и личностные изменения. Но это послужило основным фундаментом и толчком для хорошего начала.
