Рождаясь на свет, человек впервые ощущает свое одиночество, в отличие от внутриутробной жизни, когда он является единым и неотделимым от матери. Пуповина пересекается при рождении на физическом уровне, а на уровне чувств связь с матерью остается на годы. Она ослабевает лишь к трем годам, когда ребенок начинает осознавать себя отдельным человеком.
Но порой эта психологическая «пуповина» так крепка, что функционирует до взрослости.
Вспоминаем свое детство, возраст от трех до семи лет, когда вы впервые почувствовали себя одинокими. Возможно, вас не забрали из детского сада или впервые оставили одного дома, а время тянется очень долго, и мама не приходит.
Негативная мыслеформа одиночества может проявляться ощущением в любой части тела, но чаще мы наблюдаем напряжение или холод в области пупка.
Чтобы встретиться со своим чувством одиночества и уменьшить его, можно действовать через тело.
Вы укладываете ладони на живот в область пупка и направляете туда луч внимания. Представляете, его в виде световой «пуповины», которая восстанавливает связь с жизнью через маму. Посылаете туда тепло и любовь.
Вас окутывает вселенская любовь, которую ребенок испытывает весь период внутриутробного развития. Чувство единства противоположно одиночеству. Сдвиг чувств в позитивную сторону происходит быстро и в полном объеме. Запоминаем свое чувство единства с миром и отмечаем новые ощущения в теле: тепло и расслабление в животе. Эти приятные ощущения распространяются по всему телу, записываем их.
Вспомним свою нежную, верную дружбу из детства или подросткового возраста, когда еще не навалились на вас бытовые сложности. Сколько приятных ощущений в теле связано с дружбой: вместе смеемся, танцуем, купаемся в реке, бегаем наперегонки, едим мороженое. В дружбе нас всегда сопровождает радость, веселье и простая, вкусная еда. Яркие ощущения, связанные с дружбой и чувством единства помогут избавиться от одиночества .
Если одиночество осложняем вам жизнь, то поможет знакомство со своими внутренними детьми. Как с ними встретиться и общаться прочтете на стр. 59 и 65 нашей книги "Короткий путь к любви или Навигатор по чувствам".