Сегодня снова надо было полежать в МРТ аппарате и снова с коленом.
Процедура идет 15 минут.
ВСЕГО 15 минут. Если посмотреть эти 15 минут в разрезе суток, то это маленькая толика.
Мы за день теряем просто так много раз по 15 минут. То в душе зависли, то с кем-то на улице встретились, остановились поговорить, то задумались, то кофе попили. По сути, 15 минутные отрезки достаточно часто просто пролетают мимо.
Но ровно в тот момент, когда аппарат МРТ закатывается внутрь, начинается ощущение, что четверть часа - это ОЧЕНЬ ДОЛГО.
Во-первых, моментально чешется нос.
Он начинает чесаться ровно в ту секунду, как врач говорит: процедура начинается, прошу Вас не двигаться.
Причем чешется так, будто на нем сидит сразу три осы и пять комаров.
Потом начинает душить ворот от футболки.
Да, и сразу надо в туалет. Ноет спина, шея и пятка. И тоже ровно после фразы о том, что двигаться нельзя.
Я научила себя в такие минуты концентрироваться на мыслях, а не на ощущениях.
Уникально, на самом деле, как много можно обдумать за 15 минут, если ничего больше сделать нельзя: ни читать, ни писать, ни бежать, ни говорить.
За эти 15 минут я успела три раза обидеться и помириться в своей голове со своим другом, в итоге помирилась.
Проанализировать одну ситуацию месячной давности, которая до сих пор цепляла, понять, где в ней я не была внимательна к другому человеку (потом позвонила и извинилась за это).
Проанализировать план нового проекта и понять, что я упустила из виду при первом рассмотрении.
И еще целый ряд полезных мыслей.
И это всего-то за 15 минут.
Пришла идея по 15 минут в день лежать в темноте с наушниками, где идет ровное постукивание и думать.
Интересно, как этот метод будет работать дома?