Многие звезды со временем теряют свою былую привлекательность. Но героини подборки ежедневно доказывают нам, что красивыми можно быть даже в зрелом возрасте.
Внешность актрис, как и у обычных людей, подвергается возрастным изменениям. Но некоторые звезды, вовремя задумались над этим и нашли свой путь сохранения своей привлекательности.
Мы расскажем вам о том, как свою форму поддерживают самые красивые женщины кинематографа.
Шэрон Стоун — 4 разные тренировки и правильное питание
Открывает наш рейтинг американская актриса Шэрон Стоун. Поддерживать себя в прекрасной форме ей помогают регулярные тренировки и правильное питание.
Каждую неделю звезда ходит в спортзал не менее 4 раз. Каждая тренировка Шэрон отличается от предыдущей. Это позволяет не только проработать все группы мышц, но и развить выносливость.
Питается звезда “Основного инстинкта” не только правильно, но и сбалансированно. В ее рационе всегда есть свежие овощи и фрукты, нежирное мясо и рыба. Но, как признается Стоун, порой она себе не может отказать в картофельных чипсах.
Моника Беллуччи — следит за размером порций
Одна из самых женственных и обворожительных итальянских актрис не может представить свою жизнь без спагетти и шоколада. Но как при таких вкусах ей удается сохранить идеальную фигуру?
Секрет прост. Звезда следит за размером своей порции. Умение контролировать себя помогает Монике выглядеть безупречно в своем возрасте. Актриса признается, что для кинематографа готова пойти только на одну жертву. На время она может отказаться от пасты. Но не более того.
Николь Кидман — диета “Чистая еда” и влюбленность
Американская актриса соблюдает правила популярной диеты “Чистая еда”. Она ест 5-7 раз в день маленькими порциями. В каждом приеме пищи содержатся белки и сложные углеводы.
Также Николь ежедневно выпивает не менее двух литров чистой воды. Но главный секрет Кидман заключается во внутреннем счастье. Актриса советует влюбиться для того, чтобы выглядеть красиво.
Дженнифер Энистон — диета без выходных и здоровый сон
Обворожительная Дженнифер сидит на диете без выходных. Но каждый день актриса ест столько овощей и фруктов, сколько ей хочется. Важным пунктом ее диеты является контроль за качеством продуктов и минимизация сахара в рационе. А еще Энистон зачастую повторяет, что надо не забывать пить чистую воду и вдоволь высыпаться.
У звезды есть еще одно правило: завтрак должен быть не только полезным, но и вкусным. Чаще всего утром она ест тост с авокадо и яйцом или смузи из фруктов и ягод. А когда Дженнифер хочется чего-нибудь сладенького, она ест замороженные фрукты.
Джулия Робертс — динамическое похудение и отказ от глютена
“Красотка” Робертс считает, что для поддержания хорошей физической формы нужно как можно больше двигаться. Несомненно, динамическое похудение — достаточно действенная методика. Но помимо него у кинозвезды есть еще несколько полезных привычек.
Американка употребляет в пищу биопродукты и придерживается безглютеновой диеты. Через день она посещает занятия по йоге и бассейн. А еще каждое утро Джулия выходит на пробежку.
Софи Лорен — 1000 калорий в день и домашние спагетти
Второй итальянкой в нашем рейтинге стала всемирно известная Софи Лорен. Звезда говорит, что своей сногсшибательной внешностью обязана родителям и спагетти. Это, конечно, верно лишь отчасти.
За день актриса полноценно питается три раза. Ее рацион не подразумевает перекусов. Она соблюдает норму, не превышающую 1000 ккал за день.
Но пасту Софи любит на самом деле. Раз в день она съедает не более 100-120 грамм собственноручно приготовленных из твердых сортов пшеницы спагетти. Стоит отметить, что соусы в это блюдо актриса не добавляет.
Орнелла Мути — 9 часов сна и полный отказ от алкоголя
Еще одна итальянская звезда много лет назад начала заниматься йогой и отказалась от употребления алкоголя. Но, как говорит сама Орнелла, главным залогом сохранения привлекательности стало соблюдение правильного режима сна.
Звезда уже долгие годы спит не менее девяти часов в сутки. А еще любимица публики придерживается правила: в созвучии должно быть все — состояние души, любовь, подвижность и питание.
Наши знаменитости тоже хотят сохранить молодость. Недавно Лариса Долина повздорила с фанаткой. Девушке показалось, что носить короткие шортики в возрасте Ларисы Александровны неуместно. Но у певицы другое мнение на этот счет.